探究如何提高体育特长生训练效率

李宗航

【摘    要】在高中体育教学中，提高体育特长生训练效率是非常重要的。本文通过对特长生的学习现状进行分析，以及学校、家庭对体育特长生管理所存在的问题进行探究，针对提高体育特长生训练效率的问题，提出了相应的对策。希望对体育教师的教学有所助益。

【关键词】高中体育  体育特长生  训练效率

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.18.093

高中体育特长生具有特殊性，他们相比于文化课考生在体育方面具有优势，然而却面对着训练所带来的压力，另外文化课方面更是有所不足。对于他们来说，一方面要提高训练效率，另一方面学习成绩有待提高，基于此种情况，下文对体育特长生的现状进行分析。

一、高中体育特长生的学习、训练现状

（一）没有对体育特长生进行针对性训练

体育特长生相比于普通考生来说，群体人数较少，他们的学习成绩一般情况处在中下游水平。而且有一种现象较为明显，那就是体育成绩与文化课成绩成反比，尤其是他们体育天赋被教师挖掘出来后，学习成绩呈现下滑的趋势。在训练方面，体育教师并没有对这些体育特长生进行专门的指导，并没有对他们某方面的体育天赋进行深入的挖掘，这些特长生的训练氛围与普通考生的学习氛围相比，活跃度低。

（二）学校对体育特长生管理存在问题

学生的大部分训练时间是在学校，因而学校对特长生的管理训练，是提高训练效率的关键。然而对于学校方面存在着这些问题，一方面，高中体育特长生的训练目的主要是完成升学任务，所应试性很强，使得训练缺乏针对性，不能有效的提升特长生的强项。另一方面，学校对体育特长生的训练重视程度不够，没有给这些体育特长生留有充足的训练时间。

（三）家庭对体育特长生管理存在的问题

学生的大部分时间除了学校就是在家庭当中度过的。家庭对体育特长生的管理，主要产生的管理影响表现在特长生的心态方面。许多家庭对体育生一般是放任的一种态度，家长不认为孩子在体育方面有所专长，反而是觉得孩子是学习不好、纪律差，学习体育是无奈之举，并不对孩子的体育强项引起重视，更不像文化课考试的父母一样，给孩子报辅导班。

二、提高高中体育特长生训练效率的对策

综上，学校在对体育特长管理上存在针对性弱、时间不充足，家长存在重视程度等问题，笔者从以下几个方面进行考虑，力图提升体育特长生的训练效率。

（一）对体育特长生制定针对性的训练

除了提高家校对体育特长生的认识程度，以及保证充足的训练时间外，能够有行之有效的訓练才是提升训练效率的关键所在，下文对此展开论述。

1.为体育特长生制定计划。关于提高体育特长生的训练效率，要为这些体育特长生制定整体的三年规划，尤其是到了高考临近的时间，制定体育冲刺计划就要更加的精细具体，要具有较强的针对性，如果出现情况的变动，体育教师要灵活的改变计划，以保证能够应对高考。在计划中，要突出高考所需要把握的体育项目，把这些内容作为重点进行训练，要保证这些项目训练的效率，以便能在高考测试中正常发挥。在制定这些计划上，一定要遵循适度原则，要在体育课与文化课之间寻找一个平衡点，一方面要防止为了能够提高文化课成绩而使得训练效果变差，另一方面训练任务也不能过重，强度不能过大，防止学生因为训练导致得筋疲力尽，影响文化课的学习。所以制定计划方面一定要科学适度，平衡好文化课与训练之间的关系。

2.了解特长生学情，指导具有针对性。体育教学与其他科目教学一样，都是以学生为主体，体育生特长生相对于普通文化课课考生具有特殊性，而体育特长生之间也各自具有特殊性，我们要明确这种差异性，对学生因材施教，要了解这些学生的实际情况，进行有针对性的训练。针对高中体育考试，对全体高中学生进行体育素养的全面培养外，还要针对这些体育特长生对他们肌肉力量上、肢体协调能力上、视听反应速度上，这些方面着重培养。另外，针对体育特长生内部的个体差异性，对学生各自的特点进行挖掘，要把弱点进行强化，补短板，发挥学生长处，只有对自己的学生充分的了解，才能提高训练的效率。

3.训练要科学，讲究高效的训练策略。对于体育特长生的训练，一定要科学高效，教师在对体育生进行训练的时候，要把训练的内容要点讲授清楚、对动作进行示范性的讲解，让学生掌握训练方法。另外，还要掌握一定训练技巧，例如：某校为了保证学生体育训练的高效性，在进行训练之前，培养学生热身的习惯，完成训练之后，在进行有规律的整理运动，保证学生无论是在训练还是在最终的考试，都能调整好自己的身体状态，减少失误。

（二）提升学校对体育特长生的管理

体育特长生训练效率低，很重要的一方面原因在于学校对体育生的认识程度不足，重视程度不够。有些学校因为体育生的成绩差，教师对这些学生区别待遇，使这些学生生活在自卑又自傲的负面环境中，校方要采取积极的措施，消除任课教师对他们的排斥态度，班主任和教师要一视同仁，关怀这些学生。要对特长生未来的人生的发展方向进行讲解，消除他们悲观的心理，重塑荣誉感。对于这些学生的成绩，教师要让学生明白特长的基础是文化课，在条件允许的情况下，要多对这些学生进行基础性的辅导。另外，体育特长生因为具有特殊性，想要充分发挥体育生的优越性，必须给予充足的时间对其进训练。因此学校可以根据体育生的人数情况、个人素质条件，在协调好任课教师的前提下，有效采纳体育教师的意见，在保证文化课时间的条件下，给予体育特长生充足的时间进行训练。例如：某一普高学校，根据本校体育特长生的实际情况，每天拿出自习课的时间交给体育教师，要体育教师高效利用这些时间。这样就保证了体育特长生每天能够有两小时到三小时的时间量用于体育锻炼。

（三）提高家庭对体育特长生的重视

家长也要重视关爱自己的孩子，对自己、对孩子都要重塑信心，要支持孩子发展特长，积极培养孩子，取长补短，维护孩子的自尊心。

总之，要想特长生的效率，家长学校一定要相互配合，对体育特长的情况予以了解，并且重视这些群体，考虑到影响体育训练效果的相关因素，并且采取措施进行避免，只有这样才能从真正意义上提高体育特长生的训练效率。

参考文献

[1]高栋.浅谈如何管理高中体育特长生的训练与学习[J].沙棘：教育纵横，2010第4期.

[2]钟伟良.提高高中体育特长生训练效率的方略探析[J].中学课程辅导：教学研究，2012年6月第3期.