中学生抑郁情绪的成因及疏导策略

陈利

摘 要：一直以来，中学学校只重视学生的学业成绩，忽视学生的心理健康教育，导致越来越多的学生出现了不同程度的心理障碍，其中情绪抑郁就是普遍存在的一种心理障碍。本文将以自身的实践经验为基础，以中学生抑郁情绪的成因为依据，探讨如何更好地应对中学生的情绪抑郁状态，帮助学生健康成长。

关键词：中学生;情绪抑郁;疏导策略

随着学习压力的加重，学校教育的忽视，中学生出现心理问题的越来越多，其中情绪抑郁的学生占据很大一部分比例，严重影响了中学生的健康成长。因此，教师要引起重视，做好学生的心理健康教育工作，帮助学生摆脱抑郁烦恼，保证学生的正常工作与学习。

一、中学生抑郁情绪的成因

中学生抑郁的表现形式多种多样，主要表现为心情低落，孤僻，不愿参加集体活动，自我评价较低，觉得自己一无是处，严重者甚至会自甘堕落，出现自残、自杀等极端个人行为，极大地危害着中学生的身心健康。

中学生抑郁情绪的成因也是多方面的。一是自身原因，有些情绪抑郁的学生本身就性格孤僻，不爱交际，身边没什么朋友，遇到事情常常自己一个人消化，很容易陷入抑郁状态。二是学校因素，学校给学生的压力太大，使得一些进取心较强、自尊心较强、危机感较强的学生一旦在学业上因为种种原因跟不上教师的步伐，就很容易产生焦虑感、挫败感，这种感觉若不及时消除，时间长了就容易陷入抑郁。……