武术如何走进中职体育课堂

【摘要】：武术大家并不陌生，提到武术就知道可以强身健体，防身自卫。武术已经广泛被人民群众所接受，可是现阶段中职生的体育课堂中，武术内容还是比较枯燥乏味，本文就武术课对中职学生提高身体素质的重要性，及培养学生学习武术的兴趣，使体育课丰富多彩进行了阐述。

【关键词】：武术 中职学生 武术课

1 武术对中职生强身健体的重要性

现在的中职学生，在校以学习技能为主，只想学会技能后就业找工作，自身并不重视锻炼身体，体育课堂中也就对锻炼身体素质看的比较淡。武术不仅是强身健体的重要方式，对意志品质的锻炼也是必不可少的，通过练习武术，可以使学生养成独立自主的生活习惯，还能培养吃苦耐劳的品质。对增强学生身体素质有着很大的重要性。

可以练习武术套路，套路中包含屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾等，人体各部位几乎都要参与运动。系统的进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

还可以练习散打和搏击运动，都是以技击作为它的中心内容的，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

2培养中职学生对武术的兴趣

武術对于学生来说是一个深奥的知识，可以多给学生们讲讲武术的内涵和武术的一些基本常识，先让学生了解武术。……