阳光体育背景下大学生课外体育活动对体质健康水平的分析研究
——以川北医学院为例

□ 唐韵琪（川北医学院体育部 四川 南充 637100）

1、前言

大学生课外体育活动是学校体育的重要组成内容，是指大学生在体育课以外的时间内自主进行的多种形式内容的体育教育活动，也是在校大学生在校园生活中必不可少的重要环节。高校体育教育处于终身体育的中间环节，具有承前启后的重要作用，这个时期所受到的体育教育是正规的、密集的、系统的又是全方位的。因此，大学生个人要树立全新的体育健康理念和新时期人才观，自我激励，培养习惯，实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年，幸福生活一辈子”的人生目标。在当今21世纪新时期，社会真正所需要的不仅是要有优秀的专业知识技能，更重要的是要有一个良好的生活习惯，一颗积极向上的心态和一个健康的身体体质。说明课外体育活动的开展无论对中小学还是对高校来说,都是非常重要的。

大学生就像初春的绿芽，是祖国的希望和未来，他们承担着祖国兴旺富强的历史重任。现在的大学生将是本世纪初中期社会不同领域的人才来源，是社会的栋梁，是未来社会主义建设的主力军，他们的体质健康状况将直接影响着国家的发展和民族的进步。但是，进入21世纪后，现代化科技文明虽然给人们带来了物质上的富足但也给人们的健康带来了新的威胁。目前，在很多高校反映出大学生生活作息习惯没有规律，时常熬夜，睡眠不足，缺乏体育锻炼，身体素质日渐下降，亚健康状况比比皆是。为了深入了解在校大学生课外体育活动的现状，提高大学生的体质健康水平，促进在校的课外体育工作，特选在校大学生课外体育活动现状作为研究内容，希望对改善大学生的体质健康状况及其他方面提供一定的参考作用。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以川北医学院在校大学生课外体育活动现状为研究对象。非体育专业（包括临床医学、麻醉学、影像医学、中西医、预防医学和法医），随机抽样调查男生137人，女生163人。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

利用川北医学院数字图书馆，查阅相关的体育活动和体育运动，以及通过中国知网查阅2009-2019年有关研究课外体育活动的文献资料百余篇，查阅、收集与本论文相关的资料。

（2）问卷调查法。

问卷采用自编问卷 《大学生课外体育活动参与情况调查问卷》，在川北医学院进行课外体育活动的大学生随机发放问卷。共发放问卷300份，收回294份，收回率98%；收回有效问卷286份，有效回收率97.28%。

（3）数理统计法。

对回收的有效问卷进行处理，并将所得数据进行了百分比的统计处理。

3、研究结果与分析

3.1、活动情况

（1）活动的时间。

根据表1调查显示：男生：每次活动时间小于15分钟有13人，占总数的9.85%；每次活动时间在16-30分钟有29人，占总数的21.97%；每次活动时间在31-60分钟有59人，占总数的44.70%；每次活动时间在61-90分钟有21人，占总数的15.91%；每次活动时间大于90分钟有10人，占总数的7.58%。从每次活动时间来看，在31-60分钟这个时间锻炼的人数最多。每次活动时间在30分钟以上有68.18%，在60分钟以上有23.48%，从这个统计分析来看，男生每次活动时间较长。

女生：每次活动时间小于15分钟有20人，占总数的12.99%；每次活动时间在16-30分钟有52人，占总数的33.77%；每次活动时间在31-60分钟有53人，占总数的34.42%；每次活动时间在61-90分钟有21人，占总数的13.64%；每次活动时间大于90分钟有8人，占总数的5.19%。从每次活动时间来看，在31-60分钟这个时间锻炼的人数最多。每次活动时间在30分钟以上有53.25%，在60分钟以上有18.83%，从这个统计分析来看，女生每次活动时间比较长，但是比男生活动时间要短。

结果表明：大学生课外体育锻炼频度低,时间短,强度小,主动参与课外锻炼的人数少,是存在的主要问题。

表1 大学生课外体育活动的时间

（2）活动的项目。

根据表2调查显示：男生：参加课外体育活动项目人数较多的依次是篮球69人，占总数的19.49%；乒乓球50人，占总数的14.12%；跑步50人，占总数的14.12%；参与其它课外体育活动项目的有45人，占总数的12.71%；散步33人，占总数的9.32%；羽毛球32人，占总数的9.04%。从男生参加人数较多的项目来看，男生喜欢运动比较激烈，运动量较大，对抗性较强的项目。

女生：参加课外体育活动项目人数较多的依次是散步110人，占总数的 23.35%；跑步84人，占总数的 17.83%；羽毛球77人，占总数的16.35%；登山45人，占总数的9.55%；跳绳30人，占总数的6.37%。从女生参加人数较多的项目来看，女生喜欢运动量较小，对抗性不强的项目。

研究表明,大学生对参加课外体育活动的态度积极,动机趋向实际；体育项目主要以跑步、篮球、羽毛球为主；与朋友一起参加课外体育活动是首选方式；校园体育器材的缺乏导致大学生不能更好地参加课外体育活动。

表2 大学生课外体育活动的项目

（3）活动的影响因素。

由表3可以看到：男生：参加课外体育活动的影响因素主要是没有习惯，有78人，占总数的23.93%；其次是没有兴趣和怕累懒动，各有56人，分别占总数的17.18%；然后是缺少伙伴，有33人，占总数的10.12%；接着是缺少场地器材，有30人，占总数的9.20%；最后是没有时间，有27人，占总数的8.28%。从这个统计情况来看，男生参加体育活动的主要影响因素是认为没有养成一个良好的习惯和缺乏兴趣，其次是认为缺少伙伴和怕累懒动，只有少部分的男生认为是缺少组织指导和技术差怕讥笑。

女生：参加课外体育活动的影响因素主要是怕累懒动，有98人，占总数的22.12%；其次是认为没有习惯，有78人，占总数的17.61%；然后是缺少伙伴，有57人，占总数的12.87%；接着是认为没有时间、没有兴趣和缺少组织指导，各有49人，分别占总数的11.06%；最后是认为缺少场地器材，有37人，占总数的8.35%。从这个统计情况来看，影响女生参加体育活动的主要因素是自身原因，怕累懒动，其次是认为没有习惯和缺少伙伴，只有少部分的女生认为是缺少场地器材和技术差怕讥笑。

研究表明，影响学生参加课外体育活动的最主要因素是没有习惯和怕累懒动,对学生比较喜爱的一些运动项目还没有开设。

表3 大学生课外体育活动的影响因素

4、结论与建议

4.1、结论

大学生参加课外体育活动每次活动时间男女生均以31-60分钟为主，活动时间较长，但是男生在31-60分钟活动中所占总数比重为44.70%，女生所占总数比重为34.42%，相比较在相同时间内女生活动人数要比男生活动人数较少；参加课外体育活动的项目男生以篮球、乒乓球等运动项目为主，女生以散步、跑步等运动项目为主。调查显示，男生喜欢运动比较激烈，运动量较大，对抗性较强的运动项目，女生喜欢运动量小，对抗性不强的运动项目。男生参加课外体育活动的动机主要以增强体质、兴趣爱好为主，女生以健美身体、增强体质为主；男生参加课外体育活动的影响因素主要以没有习惯、没有兴趣为主，女生主要以怕累懒动、没有习惯为主。

4.2、建议

积极提倡学校对学生进行课外体育活动干预，多举办体育趣味性活动，积极组织更多的学生参与课外体育活动。开展大学生校园健身活动及加强对各种体育法规的宣传，以学生的兴趣爱好为主，突出学生的自主性。