初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用与全新尝试

闫聪 曲文彬

摘  要：初中阶段的篮球教学深受学生欢迎，但由于篮球技术训练的要素和重点较多，传统、单一的训练模式很难发挥作用，一定程度上限制了篮球运动魅力的充分展现。为解决这一问题，尝试将拓展训练应用其中，明确初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用价值，提出具体的应用策略，旨在全面优化篮球基础技术训练的准备阶段、实践阶段和放松阶段，为学生掌握篮球基础技术提供保障。

关键词：初中  篮球基础技术训练  拓展训练  应用策略

中图分类号：G80                                    文獻标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0052-02

拓展训练在教育领域的应用和尝试，是对于传统拓展训练的一次模式上的革新。初中篮球基础技术训练，始终是一大教学难点。究其原因，大部分的初中生虽然对篮球运动抱有较高的参与热情，且掌握了基本的篮球技巧，但基础技术训练的过程模式单一，对于学生来说这样一场技术训练，远远比不上一次实战演练来的实在。很显然这是一种错误认知，迫切需要依托新的方法和手段，提高初中生的参与积极性。

1  拓展训练及其特征分析

拓展训练（Outward Bound），也称外展训练，最早起源于第二次世界大战。后在今天经过不断的革新和优化，已经成为一种针对企业团队设计的一款课程，充分利用自然资源所带来的优势，达到训练目标，实现团队凝聚力的提升。拓展训练的核心价值，已经逐渐凸显出来，将其融入到教育环境中呈现出了新的变化，更适应学校教育的基本要求[1]。

拓展训练的特征，具体如下。（1）挑战极限。拓展训练本身有一定的难度，旨在挖掘参与者的自身潜能，突破极限。（2）宽泛的适应性。拓展训练逐渐得到重视，由于其具有较强的锻炼效果，受到社会各界的广泛好评，有着宽泛的适应性。（3）集体中的个体。拓展训练的过程既强调个体在团队中的作用，也强调团队对个体的自我成长的价值。（4）高峰体验。在克服困难后，能够激活学员的内心成就感，获得高峰体验。（5）综合活动。拓展训练的内容丰富，只要是与学员成长有利，则可以成为拓展训练项目。综合活动的多元性，带给学员良好的体验。（6）自我教育。拓展训练过程为学生预留了广阔的发展空间，在自我成长中达成自我教育目标[2]。

2  初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用价值

从拓展训练的特征分析中已经可以发现，拓展训练在教育领域的应用与尝试，两者必将产生剧烈的化学反应。结合初中篮球基础技术训练的情况和拓展训练的特征，两者融合对学校、学生和教师都将产生影响[3]。

2.1 对于学校的价值

学校作为教育实施的基础平台，教育核心是培养学生的综合素质。但从今天的实际情况来看，初中阶段的学生面临较大学习压力，体育课堂的受重视程度不高，导致在篮球训练资源上的倾斜有所不足，无法为篮球基础技术训练提供支持。拓展训练的应用，对学校体育教育是一次全面革新，能够充分利用现有资源开展拓展训练，并且在实践中也将持续优化学校体育教学环境，使得学校对体育学科提高重视程度，践行和响应素质教育与课程标准提出的新要求[4]。

2.2 对于学生的价值

初中生对篮球运动并不陌生，但由于基础技术训练的枯燥，导致学生的参与积极性不高。甚至在基础技术训练的过程中，存在敷衍、应付的情况。拓展训练的融入，打破了传统以单一训练方法为核心的主流课堂模式，学生能够在拓展训练中逐步的接触到训练内容。学生的体验感增强，参与积极性也会有所提升。对于初中生而言，拓展训练的应用使得这一群体的学习兴趣提升、学习自信心增强、有效掌握篮球基础技术。

2.3 对于教师的价值

在教育现代化视野下，大部分的体育教师依旧采用传统的篮球基础技术训练模式。究其原因，篮球基础技术训练的受重视程度不高，教师依旧是按照固定的模式开展训练，创新性不足。拓展训练的应用，为教师提供了一个全新的应用空间。但同样，教师在进行教学安排和围绕拓展训练而创新教学内容时，也能够实现自我发展，接触更多新的训练方式，达成基础技术训练目标[5]。

3  初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用策略

3.1 篮球基础技术训练导入和准备阶段的拓展训练

初中篮球基础技术训练中，拓展训练在训练内容导入和准备阶段的应用，能够有效优化篮球基础技术训练环境。传统的训练环境中，学生在得知是篮球基础技术训练内容后，通常会对训练内容失去信心，从而在课程导入和准备热身阶段，缺乏重视程度，难以达到充分热身的要求。同时，热身内容方面多围绕慢跑、关节操和全身伸展运动等，相比于拓展训练内容的吸引力，传统热身模式的定位就显得十分尴尬。拓展训练在该阶段的应用，教师充分利用拓展训练的思想，开发出高低运球游戏、篮球蹦蹦跳游戏等拓展训练内容，在课前就使得广大初中生可以相互配合与团队协作的项目，达到锻炼效果。并且基础技术训练也通过拓展训练渗透到教学内容中，使得学生在获得良好的体验基础之上，潜移默化的去掌握篮球基础技术，实现充分热身。拓展训练与篮球基础技术训练导入和准备阶段的融合，为初中生带来了良好的学习体验和学习感知。

3.2 篮球基础技术训练实践阶段的拓展训练

拓展训练在导入和热身准备阶段的应用，取得了良好的效果。在进入到教学实践中来，还是需要拓展训练能够发挥效用。篮球基础技术的训练，包括运球、传接球和投篮等技巧，这些内容的教授环节，通常是难点所在。而拓展训练的应用，则能够缓解这一问题。例如，教师在篮球基础技术训练的过程中，将基本技巧与拓展训练的内容相结合。如结合拓展训练理念，设置“运球过障碍接力赛”。游戏规则，每小组2人，2人相距50m，在50m的范围内设置各种障碍道具。一名学生需要通过单手运球过障碍，期间运球不能间断。在到达接力点之后，将球传给队友，队友在完成障碍跑之后，最终完成比赛。这样的方式，既能够考验团队协作能力与培养团队精神，也有效革新了传统的篮球技术训练模式，且在竞赛的过程中激发了学生的学习热情和潜力，展现出的效果显著。拓展训练与篮球基础技术训练实践的结合，展现出了良好的训练效果。

3.3 篮球基础技术训练放松阶段的拓展训练

篮球基础技术训练的放松环节是重要一环，经过拓展训练活动和基础技术训练，学生通常会出现疲劳的状态，要适当地通过一些运动和活动放松肌肉，缓解疲劳，放松环节的有效性则显得十分必要。拓展训练在该环节的应用，可以组织学生根据不同的小组围成一个圈，然后后一位同学帮助前一个同学做放松活动，包括手部、肩膀、腿部、背部等，以此来达到缓解和放松要求。这样的方式，既能够帮助学生有效放松，也可以加深团队内学生的感情，逐渐形成团队合作意识。

综上所述，初中阶段的篮球基础技术的训练，目前还存在一定的问题。具体表现为学生的训练积极性不高，训练效果很难展现。拓展训练的融入，带给了篮球基础技术训练以新的环境，对初中生掌握篮球基础技术具有积极意义。

参考文献

[1] 张勇锋.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用浅析[J].体育世界：学术版，2018（12）：131，142.

[2] 纪德林.辅助器材在篮球技术训练中的应用[J].当代体育科技，2018，8（34）：26-27.

[3] 张文彬.浅谈中学生篮球快攻意识的培养[J].黑河教育，2018（2）：69-70.

[4] 高丽美.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用初探[J].内江科技，2017，38（12）：155-156.