OH 潜意识图像卡在重点关注学生宿舍人际关系调适中的应用

摘要：OH 潜意识图像卡是一种全新的调适高校重点关注学生所在宿舍的人际关系的方法。用此方法以人本主义、叙事治疗、精神分析等理论为基础实验，引导宿舍成员藉由卡片进行自我探索，觉察自己原本没有意识到的内在世界，并建立起成员间相互信任、互相包容合作的良好宿舍氛围，启发促进成员对于宿舍融合度的探索及自觉的维护。最后从质性分析评估证明效果良好。

关键词：OH 卡;团体心理咨询;宿舍

中图分类号：G647 文献标识码：A 文章编号：CN61-1487-（2020）10-0070-03

一、OH 潜意识图像卡简介

OH 潜意识图像卡（以下简称 OH 卡）是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人 Moritz Egetmeyer 和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发的，它是一种“自由联想卡”及“潜意识投射卡”的系统。一共 176 张牌，由两组牌组成。其中一组是图画卡 88 张， 是包含了我们生活各个层面的水彩画图案。另一组是字卡 88 张，上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激人们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，探索自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以帮助发现自己的盲点，从而帮助自己找到解决困惑的途径和方法，发掘自己的潜能。它的理论基础是人本主义、精神分析中的投射的概念、叙事治疗等。

OH 卡的意义在于它可以改变，而且是意想不到的各种改变。它的 176 张卡，可以有无数种排列组合的形式。每一种可能的组合，都会赋予使用者不同的意义，都会让个体的生命有了不同的流动。再加之规则的变换， 训练目的的不同，都会让它幻化出各种各样的形态。这各种各样的形态，会让使用者对生命故事有不同的体悟， 从而呈现故事的外化、解构和建构，生命由此而有了新的意义。

二、团体心理咨询简介

20 世纪 90 年代初，团体心理咨询传入中国大陆，它是指在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。团体心理辅导是一种通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以培养良好适应习惯的助人过程。团体一般由两个以上的人组成，由 1 - 2 位组织者主持， 以集体为对象。团体心理咨询有以下特点：（1）感染力强，影响广泛。多向沟通、相互学习、相互支持、集思广益。（2） 效率高、省时省力。（3）辅导效果易巩固。（4）特别适用于人际关系适应不良的人群。

三、OH 卡在团体心理咨询中的使用

心理咨询大师卡尔·罗杰斯曾说过一句话：20 世纪人类社会最伟大的发明之一是“小团体运动”。的确，通过团体心理咨询，可以给人们全新的与个体咨询不同的体验。这样的体验，同样也可以做到探索自我、发展潜能，并且团体的成员们可以在观察中互相学习，获得同伴支持。团体心理咨询有自己的规则和注意事项，当 OH 卡的使用要融入进去的时候，也要有一些相应性的融合。在本次的团体心理咨询中，分三个阶段：开始阶段、中间阶段、结束阶段。在开始阶段，人员是甄选好的，一个重点关注学生所在的宿舍全体成员（此重点关注学生情况随后详细介绍）。在团体组建好之后，事先学习了一些关于团体心理咨询和 OH 卡的相关知识，包括 OH 卡的由来和游戏规则、保密原则，展示了88 张图卡和88 张字卡， 让大家了解卡片，同时激起大家的好奇心，放下防御，为顺利进行后面的操作打下坚实的基础。在第一次开始之前，团体做了咨询承诺书，在大家讨论修订后，当众宣读并且要求全体成员签字作出承诺。在具体咨询前，先介绍咨询师，即团体的领导者以及咨询的全过程。在征得全部成员的同意后，团体咨询开始展开。在中间阶段，当每个成员逐个讲述完自己的故事后，根据团体咨询的“目标、原则、技术、对象、伦理”进行总结，进一步促进成员间的互动和探索。结束階段是很重要的一个阶段，它是保证咨询质量、评估咨询效果的重要阶段。在这一阶段， 团体进一步理清楚思路，明确目标，进一步地增强团体凝聚力和成员间的友谊，渲染成员间团结、友好、互助的良好氛围，使得他们相互影响，互相赋能，巩固正向、积极的理念，深化咨询效果。回忆、讨论、总结、互赠箴言是这个模块的主要内容。在结束前，也让全体成员填写了总体评价表，当场填写，当场收回。在处理成员间的离别情绪方面，特别用了一个单元，100 分钟时间来处理。因为此次的团体和别的团体不同，成员是一个宿舍的同学，在团体心理咨询结束后，不会有分离的情况，他们仍然会住在一个宿舍直到毕业。但是与定期的团体支持和咨询活动分离后，他们的生活需要一定的适应时间。所以在这一环节，特别安排了拍照留念、赠送箴言、抽卡分享这几个活动，来消除这种消极情绪给咨询效果带来的抑制作用。同时领导者对于每个成员的成长给予了肯定，引导他们将在咨询中习得的知识迁移到生活中，引导他们在和谐宿舍生活中的进一步成长。

四、实施情况

1. 针对大学生宿舍人际关系这一群体，尤其是宿舍里有重点关注学生的特殊宿舍群体特点，通过团体心理咨询的方式，配合 OH 卡牌的特点和使用技术，使得同学们相信自己有自愈的能力，并透过 OH 卡了解到自己的想法、感受和态度，学会倾听别人的生命故事，把过去的故事带到“此时此刻”，大家一起重新经验，重新理解，共同讨论，共同建设宿舍和谐互助的环境。

2. 参与对象为某高校 16 级学生某女生宿舍，共 6 名同学。其中一名女生闫某在原宿舍因为与王某关系紧张， 调到本宿舍，另一名女生李某，曾在 18 年被诊断为中度抑郁症，是一名重点关注学生。该宿舍另一名同学郭某， 是该班班长。该团体属于同质团体。活动过程大约 620 分钟，分六个单元，五次进行，每周一次。

五、团体设计内容

（一）活动方案

（二）过程简述

首先经由大家商讨，制定出了团体活动的规则，大家承诺一定遵守规则。

其次根据活动方案的单元步骤进行。每个单元目的不同，主要包括以下一些环节：

破冰活動：在团体开始的阶段，大家都有点木然，气氛沉闷。通过 OH 卡的“故事接龙”游戏，不但活跃了气氛，更让大家在活动中初识 OH 卡的有趣与“准确度”，激发起成员对于接下来活动的兴趣。

主题活动：根据提前设计好的目标和步骤，层层递进。目标聚焦在解决重点关注学生及舍友的自我认知方面的问题，以及宿舍人员共同协商如何和谐相处、促进融合的问题。借由 OH 卡和团体咨询技术的使用，贴合成员的故事脉络解决问题。

讨论分享：每个活动结束后，进行感知分享，进行习得知识的互动交流和生活迁移计划探讨。成员都畅所欲言，对于个人的情结和成长中的问题以及以后的宿舍相处走向各抒己见。成员的潜能和自我成长力量的激发， 推动团体的深入发展。

活动总结和评估：全部结束后，领导者对于整个过程进行总结，并引导性的提出问题，促进成员活动后的思考和成长。引导成员客观评估本次团体心理咨询的过程、设制等方面的效果，作为本次的效果评估，以供研究参考。

六、团体效果分析

本次评估采用质性分析。质性分析主要是用参与式观察法、文本分析法、访谈法、后期追踪调查法等方法来研究。笔者作为团体的领导者全程参与了整个团体心理咨询的过程，对团体成员表现和团体的进行过程做了观察和记录，运用团体咨询的基本技术，最大可能地促进成员们互相开放，互相融合，真实反馈。从大家的表现、反馈和总结报告上来看，OH 卡结合团体心理咨询对于重点关注学生所在的宿舍人际关系的干预起到了非常显著的效果。

（一）单元设制方面

在活动的进行中，发现活动设计与衔接很好，比较适合这种在一个宿舍住了近三年的舍友的人际互动节奏。因为宿舍里的人已经很熟悉了，所以单元设计紧凑高效， 效果很好。单元目标设计合理，与团体心理咨询的总目标相契合。在团体活动反馈表中，认为“团体是有目标的”“团体是渐进的”“团体是有条理的”“团体是有变化的”占到 83% 以上。

在反馈表中可以看到，重点关注学生的渴望成长程度更高，有“引领者可以给予更多的帮助”这样的个人成长欲求。所以在活动中可以适当的对重点关注学生呈现出来的问题做一些启发式引导问话。这样有利于在接下来的工作中，延续团体的效果，进行深入的个人咨询。

（二）自我认知方面

通过 OH 卡和团体咨询相结合的方式，使得成员加强了对于自我的认知，从意识、盲点、秘密、潜意识几个层面全方位的了解自己，并且在“七步提问法”中，步步递进，从图卡及形容词的叙事过程，到与生命产生连结，再到字卡和定义词的结合叙事，再到图卡字卡套卡后的全新感受，再到重新架构自己的生命故事，让成员对于自己的过往经验以及情结有了新的认识。例如有的成员在翻到图卡时，就流下了眼泪，哭着说：希望以后不要太在意别人的看法。有的成员说到“加入了伤害，加入了世外桃源， 看到了自己的痛苦和喜悦”“我一直对自己都挺狠”等。

（三）在宿舍人际关系的调适方面

通过 OH 卡和团体咨询相结合的方式，使得成员间加强了关系的融洽。在“伴侣融合”单元，大家主动头碰头，为选取一张代表共同目标的卡片热烈讨论，互相 间也看到了差异，学会了求同存异。例如有的成员说到“如果能够找到门，就不会那么杂乱”“不要暴力，不要吵架”“我就是一头狼，我愿意为宿舍的人去奋不顾身”等。

七、小结

OH 卡和团体咨询相结合的方式是笔者的一个尝试， 这种形式活泼新颖，为学生喜闻乐见，且很容易放下防御，融入进来。OH 卡是一种既可以用在个人深度咨询， 也可以用在团体心理咨询中的一种心理专业技术，它的启发性、引导性、探索性功能使得它在很多心理问题上都有适用性。它也为大学生建立一个和谐美满的宿舍氛围创造了好的心理咨询条件，它使得成员们感觉“达到了一种轻松、自在的氛围，使宿舍更团结”，也学会了“每个同学的性格不尽相同，应相互包容，朝着更好的宿舍关系努力。”本次活动有成员评价说：“已经接近于我内心的完美团体了，每个人都可以交心、信任。”这样的活动为学生们创造了一个类似现实的社会生活环境，让成员在咨询室内安全的体验了社交的活动，在充满了信任的团体中，发现自己，认识别人，互相支持，共同用新的认知去适应现实中的环境。本活动的设计适用于大二以上年级有重点关注学生的大学生宿舍群体，同时也可以应用在大二年级以上的大学生宿舍群体，在以后的研究和设计中可以进一步拓展到更多种类的团体中，解决更多种类的常见心理问题。

参考文献：

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作者简介：李扬（1982—），女，汉族，山西省太原市人，单位为山西大学商务学院，研究方向为应用心理学。

（责任编辑：李直）