广东省高职院校开展定向越野运动的效用

杜猛

摘  要：本文运用文献资料法，结合定向越野运动的特点和广东省高职院校学生的现状，对广东省高职院校开展定向越野运动的价值进行研究，得出结论：定向越野运动开展成本低娱乐性强，运动效果显著。既可以提高大学生体质健康水平，优于单调的跑步运动，又可以调节高职院校学生心理健康，有助于其根据自身条件制定适宜的生活和学习目标，与此同时，掌握一定的地理文化知识。

关键词：高职院校  定向越野  效用

中图分类号：G822                                  文献标识码：A                        文章編号：2095-2813（2020）04（c）-0087-02

Abstract： By using the method of literature， combined with the characteristics of orienteering and the current situation of students in Guangdong Vocational Colleges， this paper studies the value of Orienteering in Guangdong Vocational Colleges， and concludes that orienteering is low-cost， entertaining and effective. It can not only improve the physical health level of college students， better than the monotonous running， but also adjust the mental health of vocational college students， which is helpful for them to make suitable living and learning goals according to their own conditions， and at the same time， master certain geographical and cultural knowledge.

Key Words： Higher Vocational Colleges; Orienteering; Effect

1  我国定向越野运动的发展起源

定向越野运动作为一种新型的野外运动起源于欧洲，比赛中运动员运用指北针在地图上找到相应的点标来完成比赛，由于赛制不同以用时短者或得分多者为胜。它对运动员的智力和体力要求较高。因为定向越野运动的运动装备简单、经济、环保，锻炼运动员的体力和智力，同时极具娱乐性，受到越来越多的运动爱好者的青睐。

早在20世纪70年代，定向运动作为一项军事技能，成为我军常规的军事训练科目。我军在中国定向运动的发展史上，发挥了重要的作用。自从1984年起， 我国先后有近千名选手参加了世界大学生定向锦标赛、世界中学生定向锦标赛、世界大师锦标赛、瑞典五日赛、世界公园定向巡回赛等各类国际比赛。湖南大学、中南大学、首都师范大学、中国地质大学（北京）、吉林农业大学、四川师范大学、贵州大学、天津财经大学、东南大学等20多所大学均设有定向运动特招生（见表1）。

2  广东省高校定向越野运动的发展现状

早在2002年，广东省就举办了广东省学生定向越野比赛，2003年将定向越野项目纳入广东省大学生运动会比赛项目。从此，随着省级、市级、校级比赛的增多，广东省大学生定向运动迅速发展。但是在广东省高校定向运动快速发展的同时，也暴露了不少问题。由于我国定向运动发展较晚，相关制度不完善，缺少专业的进修平台，教练员的经验水平不足，缺乏专业、科学的训练理念。中高层次的运动员缺乏专业对接，虽然不少高校都开通的定向运动体育特招生，但是很多高校的运动员在大学阶段之前根本没有接触过定向运动。这样就使得高校定向运动员的训练期、比赛期层层缩水，很多运动员都是经过大一的训练后，在缺少比赛的经验的情况下代表学校参赛，存在安全隐患，也给赛委会的策划和组织带来不便。

广东省高职院校开展定向越野运动的非常少，在学校推广定向越野运动的更少。场地和器材方面不需要做太多考虑，关键是要加强主管部门的重视程度和校内的宣传力度。定向越野运动是一项益智益体的运动，将其引入到体育教学中，不仅可以培养学生的良好体质，还可以锻炼学生的智力脑力，如环境的观察能力、方向的辨别能力等能力，促进学生全面发展。所以，学校主管部门要大力宣传和推广定向越野运动，不断提升学生的综合素质，从而促使高职体育教学的不断发展[1]。

3  广东省高职院校开展定向越野运动效用

3.1 促进广东省高职院校大学生身心健康水平的提高

1979年，世界卫生组织把健康定义为健康是整个身体、精神和社会生活的完好状态，而不仅是没有疾病[2]。随着社会的发展和国民生活水平的日益提高，对健康的认识也在不断更新，而且也越来越注重生活质量的改善于自身身心的健康发展[3]。定向越野运动是一项充满趣味性的休闲体育运动，在比赛过程中选择完成比赛的线路很多，在从事定向越野运动的过程中，可以充分活跃学生思维和独立思考能力，而且，相对单纯的跑步更能调动学生参与定向越野运动的积极性。在比赛过程中，一次次地通过各个检查点，获得成就感，又不断迎接下一个挑战，锻炼学生毅力和积极克服困难的毅力，可以有效提高学生心里素质水平。

3.2 促进广东省高职院校大学生体质健康水平的提高

针对每年的大学生体质健康水平，各地高校采取了很多措施用以锻炼提高学生的体质水平。周所周知，每年对大学生进行一次测试并不能有效提高学生的体质健康水平，关键的是通过测试机制，衍生出相应的监督措施，促使学生积极参加体育锻炼，养成自觉锻炼的习惯，享受运动带来的身体愉悦。由于定向越野运动的益智性、趣味性，学生在运动锻炼身体的同时，还可以从中体会到充分动脑独立完成任务的乐趣、学习到一定的识图知识和感受团队协作的乐趣，有助于充分带动学生的主观能动性。

定向越野运动的场地和限制比较宽泛，无论学生在比赛中选择哪一条线路，都需要学生经过思考，并付出艰辛的汗水才能完成，所以在定向越野运动在活跃学生思维的同时对学生的耐力水平提出了很高的要求。而在定向越野运动中对耐力的训练参杂着兴趣作为内驱力，更能提高学生耐力水平，增强学生体质健康水平，积极响应“健康第一，阳光体育”的主题。

3.3 提高广东省高职院校大学生心理适应能力

心理适应在心理学里通常是指当外部环境发生变化时，人们通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。

由于定向越野运动对场地的要求不高，校园、公园、景区等大家平常熟知的地理环境都可以开展定向越野运动。但在最近的大学生定向越野比赛统计显示，越来越多的赛事组织者更加倾向于把比赛场地设在山野，虽然比赛降低了安全系数、提高了难度系数，却增加了比赛的挑战性和趣味性。并且对参赛运动员的心理适应能力提出了一定的要求。

3.4 提高广东省高职院校大学生社会环境适应能力

当你的团队同心协力，为了共同的目标而努力奔跑，相互鼓励，相互信任。忘情地穿梭于青山绿水之中，在“做”中体会到团队的真谛，以及团队对于个体的意义，个体之于团队的重要性，充分体现出在“做”中学的体验式培训的精髓。不仅有利于学生呼吸系统等各方面的良好发育，更能帮助学生获得心理上历练与挑战的契机。在大学阶段开展定向运动既可以提高学生的身体素质，又能促进学生良好社会适应能力的提高，特别是人际关系、环境适应与情緒控制等方面，对学生的社会适应能力的发展有积极作用[4]。

3.5 提高广东省高职院校大学生识图能力，丰富地理知识

在进行定向越野运动过程中，运动员需要依靠指北针和地形图来完成规定路线，对运动员的识图能力提出了一定的要求。运动员想要顺利快速的完成比赛，就需要锻炼在奔跑过程中的识图能力。由于地形图一般有测绘部门通过测量，用简单的抽象符号绘制而成，大大提高了地形图的专业程度和识别难度。定向运动员需要在熟记这些图例的前提下，在运动奔跑的过程中，根据地形图来识别实际比赛地形，并选择最快、最擅长的线路来完成规定目标，有效锻炼了学生的专注力、识图能力。

3.6 有助于学生目标管理习惯的养成

由于种种原因，高职院校学生的个人理想和现实差异存在矛盾。在现实面前少了本科生荣誉感，曾经的理想、抱负都不复存在。在进行定向越野比赛时，想要完成每个赛项都要完成14～18个的点签打卡。在学习和生活中，相当于制定若干个子目标，按照规定的目标，既定的时间制定完整的计划，然后各个击破。这样提高学习成绩和专业技术水平就会显得有章可循，不会漫无目的。生活中有了目标，生活才会变得有章可循，行动就不会漫无目的，就会找到正确的方向，制定了分段目标才有理想可谈。

4  结语

总之，在国家大力发展全民健身之际，开展定向越野运动的成本低，娱乐性强，运动效果显著。既可以提高大学生体质健康水平，优于单调的跑步运动，又可以调节高职院校学生心理健康，有助于其根据自身条件制定适宜的生活和学习目标，与此同时，掌握一定的地理文化知识。

参考文献

[1] 程孟良.广东省高职院校开展定向越野运动的现状及其发展对策研究[J].决策探索，2019（6）：78.

[2] 林向阳，周红妹.高校体育于大学生心理健康教育协同运作的探讨[J].哈尔滨体育学院学报.2003（1）：52-53.

[3] 樊炳有.辨识体育与健康的本质联系[J].天津体育学院学报，2002（1）：68-70.

[4] 吴伟峰.定向运动对城市中学生社会适应能力的影响研究[D].山东体育学院，2018.