“小小驾驶员”增趣耐久跑

谭杭飞

耐久跑不仅可以增强小学生心肺功能，还可以培养学生勇敢、坚韧的意志品质。但实际教学中，因为形式单一枯燥等原因，学生并不喜欢耐久跑练习。为此，笔者针对小学生的身心特点，将游戏和耐久跑进行有效融合，设计了“小小驾驶员”系列游戏。

一、驾驶不超速

游戏目的：在游戏过程中可以培养学生的合作意识、谦恭礼让的品德和独自处理问题的能力。

游戏方法：在场地上设置若干条“行驶道路”，可以利用体育场地上原有的边线等线条或通道作为“行驶道路”，把学生分成若干小组，每组3～4人，一人为“駕驶员”其余人为“乘客”。“驾驶员”和“乘客”保持一路纵队，间距一臂以上。游戏开始后，“驾驶员”驾驶“车辆”带领“乘客”在道路上行驶，同时注意观察，尽可能不和其他“车辆”发生碰撞。90s交换一次“驾驶员”，跑动6min左右休息一次。交换“驾驶员”时，由最后一名“乘客”快速跑至“驾驶位”（图1、图2）。

游戏规则：“驾驶员”不能超速（把同伴远远落下），如发现“驾驶员”超速行驶则立即更换“驾驶员”。

游戏拓展：安排“小交警”，各“车辆”在“交警”指挥下行驶。

二、启动大卡车

游戏目的：发展耐久跑能力的基础上，培养学生团队为上、换位思考的品质。

游戏方法：学生3～4人一组，用报纸或呼啦圈组装“大卡车”。游戏开始后，“驾驶员”启动“大卡车”，“乘客”成纵队或横队“乘坐”。90s交换一次“驾驶员”，跑动6min左右休息一次。（图3、图4）

游戏规则：行驶过程中“卡车”如果破损（报纸、呼啦圈断开、掉落等情况），需要就地修补。

游戏拓展：安排“小交警”指挥交通。

三、闯关拉力赛

游戏目的：培养学生不放弃、不抛弃的信念。

游戏方法：学生3～4人一组。游戏开始前安排5min时间内，每组利用教师分配的器材设计一个关卡。完成设计后，每组选派一人讲解关卡的通过方法。游戏开始后，“驾驶员”自选出发地和通关顺序，过关时间短的“赛车”获胜。休息3min，交换“驾驶员”后进行下一轮比赛（图5）。

游戏规则：所有“乘客”全部通过关卡后，“驾驶员”再向下一个关卡出发。

游戏拓展：教师可以在每个关卡设置一个任务，如原地俯卧撑5个、仰卧起坐10个等。

四、校园自驾游

游戏目的：激发学生思考，拓展想象空间。

游戏方法：学生3～4人一组。教师课前设计好“自驾”路线（每组不同的路线），并在各目的地贴好指示牌。游戏开始后，每个驾驶员根据路线图“行驶”到各个目的地打卡，打卡完成后回到起点集中。休息3min，交换“驾驶员”和路线图后进行下一轮“自驾游”（图6）。

游戏规则：所有成员到达目标点后方可向下一个目标出发。

游戏拓展：可以由学生课前查阅地图、人文资料，小组合作设计自驾路线图;可以和“闯关拉力赛”游戏结合，在自驾路线上设置关卡。

五、教学思考

每次下课后，学生都会满头大汗地围着教师说“下次还要玩这个游戏”，笔者认为，兴趣点找到了，体能的提高就不会远了（每节课的练习密度在70%以上）。在紧张、愉悦、自由的学习环境中，不仅学生的运动知识和体能得到了提高，他们的表现还常常给教师不少惊喜，比如两车相遇时的谦让、“自驾游”时的小组合作、“闯关拉力赛”时的相互鼓励。

教师在不断更新教学理念、探究教学方法的过程中，根据学生喜欢玩游戏的特性，从提升学生兴趣的持久度入手，把学生带入到“我要玩”的氛围中。只要学生喜欢了，运动技能、体能的提高自然水到渠成。