小儿不宜多喝饮料

□郭旭光

随着生活条件的不断改善，市场上销售的饮料品种越来越多。还有一些专门为孩子们生产的儿童饮料，因为味道可口，很多孩子有喝饮料的嗜好。加上生产厂家为了吸引消费者，往往标明这些饮料有生津止渴、补充维生素、微量元素和蛋白质的功能，家长也就经常给孩子买，甚至用饮料来代替牛奶和水。多喝饮料，尤其是多喝冷饮对孩子的健康极为不利。

首先，绝大多数饮料中含有较高的糖分，过多的糖分经身体吸收后，血糖上升，孩子到吃饭时不易产生饥饿感，影响食欲，长期下去必然使其他营养物质的摄入减少，造成儿童体质下降、消瘦、营养不良。吃糖过多还容易患龋齿，影响视神经的发育，引起弱视和近视。糖的摄入量太多还可以造成孩子体内脂肪的蓄积，导致肥胖，调查发现，很多肥胖儿童都有爱喝饮料的习惯。

饮料中多含有糖精、香精、防腐剂、色素等食品添加剂，孩子常喝有害无益。国外研究证实，儿童多动综合征的发生与小儿多吃含色素的食品有关。

常喝易拉罐饮料还有摄入铝过多的危险。罐本身是用铝合金制造的，内层涂有保护性涂料把饮料与铝隔开。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3～6倍。若常饮易拉罐饮料，这样就使孩子在享受饮料美味的同时不知不觉地摄入了过多的铝。摄入铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，抑制机体对磷的吸收，不利于儿童牙齿和骨骼的发育，还可降低机体免疫力。

由于儿童的胃肠黏膜娇嫩，血管丰富，如果喝了过多冰镇饮料，会使胃黏膜下的血管收缩，血液供应减少，影响胃液分泌，引起消化不良。胃肠受冷刺激后，蠕动加快，还可出现腹痛和腹泻。另外，多喝冷饮还能降低儿童咽喉部的抵抗力，诱发上呼吸道感染。