高职院校学生“每天锻炼一小时”的组织与实施制度研究

张俊

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）06-017-02

摘要 阳光体育运动如火如荼得开展，高职院校在这一背景下组织“每天锻炼一小时”活动，以此激发高职生运动热情，并全面提升学生运动能力。本文首先介绍“每天锻炼一小时”活动的实践意义，然后客观分析活动现状，最后重点探究高职院校落实“每天锻炼一小时”活动的制度措施，希望全面提升高职院校体育教学水平。

关键词 高职院校;学生;“每天锻炼一小时”;组织实施

近年来，体育锻炼备受体育教师及学生家长关注，对于高职院校体育教师来说，应将学生“每天锻炼一小时”这项体育活动提上日程，真正满足高职生体育锻炼需要。为充分发挥“每天锻炼一小时”活动在兴趣培养、习惯养成等方面的作用，体育教师应合理组织、有效实施，推动学校体育教学工作规范化发展。

一、高职院校组织“每天锻炼一小时”活动的意义

上午十时到下午三时是每天锻炼一小时主要时间段，因为这一阶段是高职师生教与学的关键阶段，适当锻炼能够减轻压力、缓解疲劳[1]。一小时内锻炼形式多为集体锻炼或小组锻炼，这既能增进师生间、生生间距离，又能提高体育教学效率。此外，这项体育活动实施意义还体现在以下两方面。

（一）培养体育运动兴趣

高职院校在校内成立体育社团，社团类别多样，如体育舞蹈、篮排球、长短绳、跳高跳远等社团。体育社团无年级、专业、年龄限制，并且全体教职工均可参加。体育社团选择时，高职生能够根据兴趣爱好参与向往的社团活动，使体育特长全面施展，进而调动学生参与体育运动积极性，实现个性化、职业化发展。

（二）培养体育锻炼习惯

如果高职生能够坚持每天锻炼一小时，久而久之，学生会适应体育锻炼，并养成良好的锻炼习惯。对于体育教师和学生家长来说，应充分发挥引导和督促作用，让学生在体育运动中放松身心、释放压力，最为重要的是，学生体质会逐渐增强。足以见之，每天锻炼一小时这项体育活动具有开展必要性和重要性，这项活动需要高职师生、学生家长同步推进。

二、高职院校实施“每天锻炼一小时”活动现状

（一）高职生锻炼意识薄弱

当前多数高职生将精力集中于电子产品，仅少数学生关注自身体能和身体素质，所以高职生身体素质普遍较差，并且校内每天锻炼一小时活动形式化推进[2]。意识对实践起到指导作用，如果高职生不能正确认识体育锻炼与身体素质间的关系，并被动参与体育活动，那么每天锻炼一小时活动实践意义无从体现。

（二）锻炼场地及设施不足

如果体育锻炼项目增加，并且全体高职生参与到体育锻炼中来，那么现有锻炼场地空间急需拓展，这是优化体育锻炼效果的基本要求，同时，每天锻炼一小时活动能够顺利进行。如今，部分高职院校在扩招、技能锻炼等方面持较高关注度，相对来讲，体育锻炼场地扩建、锻炼设施更新等工作低效进行，所以体育锻炼效果与预期要求存在較大差距。

（三）师资力量有待强化

高职院校每天组织体育锻炼时，应充分借助体育教师力量，让体育教师在体育活动中发挥引导者作用，使体育活动有序开展，进而调动校园体育氛围，最终每天锻炼一小时活动能够具体落实。实际上，高职院校体育教师数量短缺，且现有体育教师的综合素质和教学能力偏低，导致体育锻炼水平短时间内停滞不前，使得高职生体育运动需求被片面满足。

（四）锻炼管理机制不够完善

现今，体育锻炼管理制度不够细化，并且与体育锻炼相关的法律机制缺失，这解释了高职院校每天锻炼一小时活动非规范进行的原因[3]。长此以往，高职生会对体育锻炼产生抵触情绪，导致体育教学效率及质量同步降低。

三、高职院校落实学生“每天锻炼一小时”制度措施

（一）强化学生锻炼意识

要想让每天锻炼一小时这项体育活动成功吸引学生注意力，校领导应大范围宣传体育锻炼积极作用，让学生对体育锻炼持正确认知，进而学生会结合自身实际，能动性参与体育活动。体育锻炼宣传期间，运用新媒体扩大宣传范围、提高宣传效率，学生通过图片信息获取、视频观看等方式深刻理解体育锻炼益处，全面树立体育锻炼观念，并积极配合每天锻炼一小时这项体育活动。只有高中生从内心深处接受体育运动，才能主动加入到体育锻炼中，真正规范自身体育锻炼行为，这对学生身心健康发展有促进作用。

（二）扩充锻炼场地及设施

为充分发挥高职院校在体育锻炼中的阵地优势，校领导制定锻炼场地扩建计划，具体落实锻炼设施更新工作，在这一过程中，高职院校拓宽资金筹集渠道，并与政府部门、体育部门保持联系，以便得到资金支持，并获取宝贵意见。由于体育项目类型多样，为优化日锻炼质量，体育教师将体育专区建设思路向校领导汇报，为高职生特长彰显提供有力条件。此外，体育设施更新工作针对性推进，以此提高资金利用率，让学生在体育锻炼中获得良好体验。

（三）增强师资力量

学生每天锻炼一小时活动开展时，体育教师在其中扮演组织者和实施者角色，教师学历水平、业务能力、综合素质直接影响体育锻炼效果。基于此，高职院校为体育教师提供专项培训和进修学习机会，并在校内外组织体育竞赛活动，以便全面提升体育教师在体育活动中的组织能力和实施能力，使每天锻炼一小时活动贯彻落实。除此之外，高职院校组建专业化师资队伍，通过整合专业师资力量为每天一小时锻炼活动开展提供人才支持，进而更好的满足高职生体育锻炼需要。为激发体育教师在体育教学、体育活动实施等方面的积极性，学校为综合成绩良好的体育教师给与课时津贴奖励，让教师在每天一小时锻炼中集中精力，使体育锻炼效果达到最佳。

（四）完善锻炼管理机制

1.构建基本制度

高职院校根据素质教育改革要求调整体育考评要求，将体质健康项目纳入考评范围，一旦高职生体质健康不达标，则毕业时间适当推迟。与此同时，完善健康体检制度、健康调研检测制度，根据体检结果、检测结果掌握每天锻炼一小时这项活动实施效果。此外，制定意外伤害险保险制度，将体育锻炼风险降到最低。基本制度在高职院校每天体育锻炼中落实，能够强化体育教学水平，并且长效教育机制逐渐形成。

2.实施家、校、社会联动机制

学生每天锻炼一小时活动实践主体不仅仅是高职院校，这项体育活动在高职院校中组织，应得到家庭、社会支持，让体育活动有序进行，真正显现体育锻炼益处，进而为阳光体育运动规模化开展提供助推力。具体来说，学校、家庭、社会协商制定活动计划，共同发挥监督管理作用，使高职生养成体育锻炼、体育活动参与的良好习惯，促使高职院校体育教学水平全面提高。

3.建立保障制度

为全面保障高职生在每天锻炼一小时活动中安全性，体育教师渗透全过程管理思想，并合理调整体育项目、科学改进膳食体系，让学生在安全状态下接受体育训练，使体育运动效果达到最佳[4]。

4.完善体育锻炼法律体系

高职院校组织每天锻炼一小时体育活动时，应遵守依法办学理念，保证体育教学合法性。为有序推进体育活动，应完善相关法律法规，并细化管理规定，结合体育锻炼需要细化条款内容，确保体育教学、体育锻炼有据可依，真正提高体育运动管理的有效性。在这一过程中细化体育责任，通过实施责任制度规范体育锻炼行为，尽可能减少校领导、体育教师不安感，打造轻松、愉悦课堂氛围，推动体育活动高效开展。

四、结论

综上所述，高职院校体育教育改革工作逐步推进，为深化教学改革，取得体育教学的良好效果，在校内组织学生每天锻炼一小时体育活动。从学生体育素养强化、身体素质提升等角度来看，应高度重视并有效贯彻每天锻炼一小时这项体育活动，通过强化学生锻炼意识、扩充锻炼场地及设施、完善锻炼管理机制等措施優化体育锻炼效果，促进阳光体育运动顺利开展。

参考文献：

[1]赵超君.每天两个大课间 确保锻炼一小时——河南省大课间体育活动的发展实践[J].体育教学，2018，38（01）：22-24.

[2]卢瑛，王云升，段伟.大学生“每天锻炼一小时”课外体育活动模式的路径研究[J].体育世界（学术版），2018（06）：193+195.

[3]林遐迩.广州大学城大学生“每天锻炼一小时”实施现状调查研究[J].佳木斯职业学院学报，2018（06）：247.

[4]杜辉，王家力.从“每天锻炼一小时”的实施反思高校体育工作存在的困境和改进措施[J].湖北体育科技，2018，37（05）：453-456.

作者单位：湖南水利水电职业技术学院体育课部