正念减压训练对抑郁症患者负性情绪和睡眠的改善作用研究

文静 杨丽娟 何凌霜 张斌

【摘 要】：目的：研究正念减压训练对抑郁症患者负性情绪和睡眠的改善作用。方法：选取2019年1月至2019年12月116例抑郁症患者，按照随机数字法分为观察组和对照组。对照组采用传统的干预方式，观察组在此基础上进行正念减压训练。结果：治疗前两组SDS评分、PQSI评分差异无统计学意义（P>0.05）。治疗后观察组患者SDS和PQSI评分均低于对照组（P<0.05）。结论：正念减压训练明显地改善抑郁症患者的负性情绪和和睡眠状况。

【关键词】抑郁症;正念减压训练;负性情绪;睡眠;

抑郁症是常见的精神科疾病，表现为持续且明显的情绪低落。随着生活压力的增加导致大多数人面对压力无法自我调整，负性情绪加重，部分患者出现自杀倾向，帮助抑郁症患者疏导压力、采取平和和从容的心态面对不良心境、进行情绪自我个管理成为新型医疗模式下抑郁症的干预方式，保证患者身心健康是临床治疗抑郁症的重点[1]。正念减压起源于佛教，目前已经发展为自我进行心理调节的方式，通过冥想调节自身的情绪。正念减压训练是通过正常的意念和情绪进行自我减压达到平和心境的目的。本研究选取116例抑郁症患者，研究正念减压训练对抑郁症患者负性情绪和睡眠的改善作用。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

选取2019年1月至2019年12月116例抑郁症患者，随机数字法分为观察组、对照组，各58例。观察组男性21例，女性37例;年龄21-68岁，平均年龄（43.56±5.27）岁。对照组观察组男性22例，女性36例;年龄20-65岁，平均年龄（43.19±5.12）岁。纳入标准：（1）符合ICD-10抑郁症的诊断标准;（2）经过躯体、神经系统检查确诊。排……