特殊时期下绘本阅读疗法研究

董智慧

摘 要：绘本阅读疗法是特殊情况下进行情绪疗愈的有效方法。当人们在特殊情况下出现不同程度的心理失衡和情绪问题时，绘本就会成为很好的情绪疗愈读物。本文重点介绍了绘本阅读疗法的定义、应用、价值、疗愈书目的选择和绘本阅读疗法的实施，以期在特殊时期寻找到医护之外的精神“良药”，帮助民众抚慰心灵，消解不良情绪。

关键词：阅读疗法;绘本阅读疗法;情绪疗愈

中图分类号：G252 文献标识码：A 文章编号：2096-5079 （2020） 21-0-02

一、引言

突发事件的发生往往给民众来严重的心理危机。正如阿兰·德波顿著作中始终贯穿的一个思想：我们对有准备的、理解了的挫折承受力最强，而准备最少、不能预测的挫折对我们伤害最严重[1]。当突发事件发生时，社会大众会出现不同程度的心理失衡及情绪崩溃现象，此时此刻关注不同人群的心理问题显得格外重要。

二、阅读疗法

（1） 阅读的价值。2008年汶川地震，蓥华镇中学初一学生邓清清被武警部队官兵抢救出来时，她还在废墟里打着手电筒看书。她说：“下面一片漆黑，我怕。我又冷又饿，只能靠看书缓解心中的害怕！”无独有偶，12年后的今天，一张病房内靠着床头静心读书的照片让另一位年轻人“清流哥”迅速走红。生死之下，际遇不同，但读书给了人们同样的慰藉、勇气和力量。由此可见，阅读对于情绪调节是有积极意义的。这正是阅读疗法希望实现的目的：通过具有疗愈价值的书籍帮助大家化解情绪困扰、心理难题，成为一剂有效的“心药”。最近几年，全世界各种自然自然灾害频发，在生命和物质救援告一段落后，接下来就是心理救援阶段，客观上需要阅读疗法的介入[2]。

（2） 阅读疗法的定义。学者们给阅读疗法制定出了各式各样的定义，当前应用最为广泛的是1961年《韦氏新国际词典》第3版中的定义：运用不同的阅读方式辅助精神病学与医学的治疗;针对个人面临的问题有指导性地进行阅读，以此来解决[3]。我国阅读疗法研究领域的先行者、《大学图书馆学报》副主编王波教授认为，阅读疗法是将文献最为前提，把阅读当作辅助治疗疾病及养生、保健的重要手法，让自己或者指导他人利用对文献内容的讨论、学习和体会，恢复或养护身心健康的一种方法[4]。阅读疗法只是一种预防和辅助的疗法，他的重点不在于诊断和治疗，而在于利用阅读调动和强化读者自身的力量释放不良情绪，更加注重人的心灵成长和精神愈合。

三、绘本阅读疗法

（1） 绘本阅读疗法的定义。阅读疗法主要通过阅读，但阅读的内容和形式是广泛多样的，绘本阅读疗法将阅读内容聚焦在了绘本上。绘本，又叫图画书。美国图书馆协会界定的图画书标准是通过为儿童提供视觉的体验，运用一系列文字和图画的交流来展示出完整的故事主题、情节和思想[5]。绘本具有丰富的文学性和艺术性，不仅仅只是儿童的首要读物，也是适合成人阅读的最佳读物。由于随着年龄的不断增长，人生经验也有所积累，大人能更加深刻地体会到图画书的含义。实际上，图画书是大人调试心态、思考人生、和关爱儿童的滋养品[6]。因此，以绘本为媒介，通过自主或者交互式阅读，抚慰消解儿童或者成人的不良情绪、进行情绪疗愈就是绘本阅读疗法。

（2） 绘本阅读疗法的应用。目前绘本阅读疗法实践应用的集大成者是台湾大学图书资讯学系的陈书梅教授。陈书梅教授是较早关注自然灾害发生后阅读疗法在心理重建中的作用的学者。2008年汶川地震后，陈书梅教授迅速行动，开展了“送儿童情绪疗愈绘本到四川”的项目。针对灾区儿童面临的几大心理问题，她从募集到的绘本资源中精选出50种共计1500册图画书赠于灾区各家图书馆方便受灾儿童阅读。陈教授还将这50种图书进行详细注解，编著了《儿童情绪疗愈绘本解题书目》一书，成为面向灾区的唯一阅读疗法专用书目。陈书梅教授不仅将绘本阅读疗法应用于儿童心理健康领域，还将这一方法拓展至大学生心理健康领域。近年来，面临毕业、工作及社会大众过高的期望，大学生承受了诸多压力，出现很多焦虑不安的负面情绪。绘本作为大学生较常选用的非小说类阅读素材，陈书梅教授又编制了《大学生情绪疗愈绘本解题书目》帮助大学生放松心态、舒缓压力、自我调适[7]。

（3） 绘本阅读疗法的价值。面对突发事件带来的一系列心理失衡现象，绘本是绝佳的疗愈读物。首先绘本本身短小精悍、字少图多、阅读起来毫无压力，简单愉悦的阅读过程很容易被民众接受。因此，制作精良、意蕴深远的绘本就像裹了一层“糖衣”很容易走进人们心里，潜移默化中就可以完成情绪疗愈。只要拿起图画书那一刻，其实疗愈就已经开始了，“读”这个行为可以很好地转移注意力，消磨时光，缓解不良情绪。其次，“读什么”也就是读的内容也可以很好地帮助人们宣泄情绪，绘本中有很多感情细腻或者幽默风趣的情节和画面，可以让人捧腹大笑或者泪流满面，这对负面情绪是一种很好的释放，从现实中跳脱出去，让广阔的世界安慰自己。快节奏的生活中，读一本绘本可能只需要半个小时，但带给心灵的震撼却不容小觑。因此，阅读绘本是很好的慰藉和调节剂。

四、绘本阅读疗法的实施过程

（1） 绘本疗愈书目的选择。阅读疗法最有技术性的环节是对症开列阅读书单，或称“书方”[8]。绘本疗愈书目的选择是阅读疗法运用的主要条件与重要环节，是决定阅读疗法是否有效的关键因素。在选择相关绘本阅读治疗的绘本资源时，可以参照当前国际著名的七大国际绘本大奖的评奖标准：“寓教于乐;对儿童产生积极、健康、博爱的精神鼓舞;艺术价值、创意和艺术设计的融合”来进行选择[9]。基于突发事件中民众经常表现出来的恐慌无助等情绪，疗愈书目可以从灾害认知、情绪宣泄和情绪管理等主题来选择绘本。针对紧张、恐慌情绪，可以选择诸如《1000把大提琴的合奏》《妈妈的红沙发》《写给孩子的自然灾害绘本》等有关突发事件的绘本，了解灾害本身及灾害的应对。针对同情疲劳、抑郁无助可以选择《别烦我》《我的幸运一天》《爱心树》《外婆住在香水村》等让人大笑或者大哭的情绪宣泄类绘本。面对情绪失控，还可以选择《把坏脾气收起来》《菲菲生气了——非常非常生气》《我变成一只喷火龙了》等情绪管理类绘本，帮助控制情绪，收拾心情。除此以外，面对突然打乱的生活节奏，家长和孩子还可以共同阅读《德国经典专注力亲子游戏书》等亲子互动类绘本，既能分散注意力，又能增进亲子间感情。

（2） 绘本疗愈书目的施行。除了给读者推荐具体开列的书目之外，帮助读者进行阅读、指导读者领悟和讨论是绘本阅读疗法的另一个重要因素。因此，绘本阅读疗法的实施需要由具备相關专业知识的人来引导。而公共图书馆恰好可以承担这一任务。在天灾人祸频繁发生的社会中，图书馆不仅可以提供对社会大众具有情绪疗愈效用的图书信息资源，还可以提供知性的阅读素材，从而更加充分地发挥图书馆的社会职能与社会责任，更能凸显出图书馆馆员的人文关怀精神。公共图书馆可以通过微博微信公号等多种形式推荐疗愈书目并给予阅读指导，可以通过举办线上的绘本故事会来实现群体疗愈。

五、结语

由此可见，公共图书馆还有责任举办一些如何讲读具有疗愈价值的绘本故事的相关讲座，帮助家长做好与孩子的交互式亲子阅读，从而实现在家中进行更有针对性的个体治疗或者帮助家长进行更有效的自助式阅读。希望每一个人都能通过绘本、通过阅读找寻到心灵的宁静，实现情绪的疗愈。

参考文献：

[1]【英】阿兰·德波顿著 资中筠译.哲学的慰藉[M].上海：上海译文出版社，2012：93.

[2]王波.图书馆学及其左邻右舍[M].北京：海洋出版社，2014：360.

[3]张赟明，徐恩元.我国面向儿童的阅读疗法研究述评[J].图书与情报，2009（2）：16-20.

[4]王波.阅读疗法概念辨析[J].图书情报知识，2005（2）：98-102.

[5]【美】丹尼丝·I.马图卡著 王志庚译.图画书宝典[M].北京：北京联合出版公司，2017：185.

[6]柳田邦男著 王志庚译.感动大人的图画书[M].桂林：广西师范大学出版社，2018：177.

[7]陈书梅.发展性绘本书目疗法与大学生之情绪疗愈[J].大学图书馆，2013（2）：22-43.

[8]王波.阅读疗法理论和实践的新进展[J].图书馆杂志，2010（10）：25-32.

[9]高飞，张涛.儿童故事治疗与绘本阅读治疗综述[J].学园，2017（7）： 145-146.