浅谈高中田径短跑提高专项素质的训练方法

王执宇

摘  要：在世界各国的历史中，短跑项目是较为古老的一种田径项目，它也是一种田径的基础项目。对于每一个运动员来说，不论他们是什么项目的运动员，都很熟悉短跑。这一运动，对短跑的成绩都有着较高的要求，将短跑作为发展身体素质的一种重要和有效的手段。短跑具有很强的动作感，它能够很强烈的表现出体育的美。对于短跑比赛来说，它不仅体现出了力量和意志，还能够展现出个人的基本能力，在众多竞技比赛中，短跑项目已经被公认为最精彩和最激烈的一种竞技比赛。通过短跑竞赛，能够使现场的观众更加热烈。短跑项目的胜负能够在很短的时间内完成。对于高中生来说，体育运动非常重要，所以对短跑的训练应该更加注重方法。本篇文章对高中田径短跑提高专项素质的训练方法进行了分析。

关键词：高中;田径;短跑;专项素质;训练方法;提高;

引言

由于短跑所用的时间较少，因此他属于一种极限，强度运动，他最大的特点就是对速度的要求很高，要以最快的速度走向前奔跑和运动，因此需要具有良好的协调力和快速蹬摆，让其产生更高速的位移，对于短跑的训练而言，最重要的就是如何提高加速能力，以及怎样才能够以最快的速度完成比赛，这是非常关键的问题。当高中生经过一系列的训练以后，可以达到一定的水平后，就会出现一种平台期，在这个平台期，很难进行提升。所以，这对方法有了高度要求。……