积极心理学理念下高中生心理健康教育模式分析

韩墨

摘 要：高中阶段的学生正处于青春叛逆期，对事物有自己的独特见解，自主意识强烈，但因为生活和社会经验欠缺，部分认知会出现偏差与不足，并且高中生还要面临较沉重的课业负担与巨大的升学压力，这些都是影响高中学生心理健康的因素。高中学校在关注学生学习状况的同时，也要时刻关注学生的心理健康，培养学生良好的习性与品格。本文即讨论积极心理学理念下，高中生心理健康教育的重要性及教学模式。

关键词：高中 积极心理学 心理健康教育模式

我国青少年犯罪率在不断提升，且向着越来越年轻化的趋势发展，社会大前提便是如此，高中生由于正处在青春叛逆期，且要承受沉重的课业负担和升学压力，更需要心理健康教育。

1 积极心理学理念概述以及高中生心理健康教育的必要性[1]

积极心理学，是指从积极角度研究心理学的新兴科学，以科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极应用，核心是“健康”、“勇气”、“关怀”、“爱”等等，在以往的心理学研究中，主要研究消极情绪背后的规律与内涵，而积极心理学则研究积极情绪，不断挖掘人性中较为积极的部分，研究其形成方式和规律，以此更好地提升研究对象的主观幸福感，进而推动研究对象的心理健康。在积极心理学理念指导下，高中生心理健康教育会更有效。

而分析高中生心理健康教育的必要性，首先要从高中生自身开始分析，高中生正处于青春叛逆期，虽说有了完善的思维方式，但缺少对社会的基础认知，很容易误入歧途，用“南辕北辙”来形容再合适不过了，学生不缺少驾车的能力，缺的是驾车的经验，而且高中生还要担负沉重的课业负担和升学压力，身心俱疲的情况下很可能导致心理素质衰减，甚至步入歧途。其次，需要从社会角度分析，当前社会高度发展，互联网的应用遍地都是，互联网内容也五花八门，对学生的诱惑非常之大，里面一些不健康的内容很容易造成学生的心理素质扭曲，因此，加强高中生心理健康教育势在必行。

2 高中生心理健康教育模式分析

高中生心理健康教育模式无非就是两类，1.语言正面教育;2.活动侧面教育，语言正面教育即开展心理教育宣传会，或是教师平常的口头教育，帮助学生疏散心理压力，提高心理素养，活动教育即开展一些能提高心理素养的活动，比如图书会、辩论比赛、拓展体育、野外活动等，在活动中慢慢渗透心理健康教育，两者相比较，活动教育在表现形式上没有正面教育直观，但效果却不在口头教育之下，而且如果一味对学生说教，很容易引发学生的叛逆心理，反而对学生心理健康教育不利，因此现在的心理健康教育大多都是侧面为主，例如在班级内开展了一个“父母不易”的主体班会，通过多媒体放映了父母与孩子在日常中的点点滴滴，里面都是父母对孩子的爱，而教师不会直接告诉学生应该怎么怎么样，什么是错的，什么是对的，而是从侧面引导学生思考，当他们成家立业，怎么对待自己的孩子，当父母老去需要照顾，那时候老去的父母更像是“孩子”，而他们则是担负家庭重则的“家长”，他们会怎么做？无疑，从侧面引导的教学模式是更优秀的。

而积极心理学应用在高中生心理健康教育的各个阶段、各个教学模式中。在学习和生活中，学生在沉重的课业负担和升学压力下，心理难免会出现不同程度扭曲的现象，而积极心理学能起到非常大的作用，即从积极的角度让学生提高心理健康程度，倡导心理健康方面的内容，对学生加以引导，树立更强、更光明的信念，减缓学生负担，例如，同样是升学考试的话题，积极心理学是引导学生畅想：当考试考好了，一家人开开心心，举办庆功会，和亲朋好友开怀畅饮，消极心理学则是告诫学生考试不好，父母不开心，学生前途也会受影响，相比较无疑前者更能减轻学生心理负担，效果更佳。

3 高中心理健康教育的几点建议

3.1 说教和活动结合

单纯的说教肯定会引发学生反感，而与活动结合，能暂时减少学生课业负担，舒缓精神，才能更好地吸引学生，不至于引发学生反感，例如“信任背摔”活动，让学生反身从高台上仰落，下方学生联手接住，目的是为攻破学生心理防线，锻炼学生的适应能力，提升心理承受能力，有助于高中生心理健康。说教与活动相结合，教育模式才能更有效，上文有过描述，这里不再过多赘述。

3.2 分层关注原则

简单来说，就是学生加强对学生的了解，对心理健康程度高的学生可以稍微放松警惕，而将关注点更多放在心理健康程度不足的学生，这一类学生在行为上都有一定反应，比如在校园内拉帮结派、不守校纪校规、性格孤僻不爱交友、生活圈子窄等，对这些学生关注力度更大，问题及时发现及时治理。

3.3 家校结合[2]

家庭教育对学生的重要性不言而喻，在实际心理健康教育中，学校教育和家庭教育有机结合在一起，才能让心理健康教育更完整，更有效用，这需要班主任或教师与家长建立联系，通过微信群等方式联系，分享学生的学习和生活动态。另外，现代社会还存在不少家庭“棍棒教育”，这在一定程度上属于消极心理学内容，在与家长的沟通交流中，教师有必要将积极心理学的理念分享给家长，让家长对学生多关怀，让家庭充满爱与和善，多给学生鼓励而不是惩罚，例如某一次考试，家长做出承诺，学生考好了有哪些奖励，而尽量减少没考好的消极惩罚，学生的压力变轻，心理健康程度也会相应提升。

4 结语

高中学生承受较为沉重的课业负担和升学压力，心理健康教育是必须的且迫切的，而积极心理学理念研究人的积极心态，以及积极行为下的含义与规律，从而提高研究对象的心理健康程度，应用在高中阶段的学生身上非常有效。

参考文献：

[1] 李凤艳.積极心理学理念下高中生心理健康教育模式初探[J].新课程，2017（9）：228-228.

[2] 顾银.积极心理学下的高中心理健康教育模式探索[J].《学子：理论版》，2015（22）：39-39.