关于高职院校篮球训练的理念以及方法探讨

李根 无锡旅游商贸高等职业技术学校

篮球运动训练是对力量、速度、耐力和弹跳水平等方面的综合训练，日常训练中，对篮球运动员的身体素质和身体状态都有一定要求。为了确保篮球运动员在比赛中能够有效发挥篮球技术，要在训练过程中全面调动各项身体机能。高职院校篮球训练需要不断提高水平，培养出更优秀的篮球运动员。

一、高职院校篮球训练理念的含义

通过长期观察，对客观事物的规律形成一种综合的期望、认识和追求，所形成的观点和观念就是所谓的理念。篮球训练理念，是通过结合实训练过程中，对篮球训练的本质、规律和特点等认知，为了提高篮球技巧而设定的观点和指导意见。篮球训练理念是可以指导篮球运动训练活动的基本观念，决定篮球训练的效果，对篮球训练起到关键的影响作用，是能够提升训练实践的理论指南。

二、高职院校篮球训练应具备的理念

（一）体能训练理念

高职院校篮球训练展开体能训练，是为篮球训练夯实运动的基本功，同样也为了在体能训练的过程中，加强对学生的运动体能，为练习篮球技术技巧的训练做铺垫。篮球体能基础训练是要全面提高学生的篮球竞技能力结构，包括以身体素质、篮球技术、篮球战术为主，加以心理智能、团队意识为辅的训练。首要训练内容当属身体素质训练，身体素质是所有运动的基础。高职院校在开展篮球体能训练时，要考虑到篮球运动对体能的消耗较大，要保障学生能够在赛场上有良好发挥，日常的体能训练是必不可少的，是为后续的篮球技能训练夯实基础。……