户外运动训练在高校体育教学中的实施探讨

邓鲁萍 兰州市体育运动学校

体育教学本身就有一定的娱乐性，但是如果教师不能充分地利用好课堂的时间，对学生进行一定的活动指导，任由学生进行自我自由活动，时间久了会让学生对体育课程缺乏兴趣，误认为体育课可有可无，并不重要，也会缺乏对体育的真正认知。反思传统的高校体育教学活动，教师在上课的过程中普遍存在课程内容和形式较为单一，致使学生在教学中容易产生排斥心理，对体育课丧失兴趣。这样的课程教学模式，不仅让整个课堂氛围低沉，体育教学的真实价值不能够得以真正的实现，更会对学生的全面发展产生不利。户外运动作为高校体育改革的重要组成部分，涵盖了户外攀岩、生存技巧等多种训练项目[1]，技巧性较强，当前对于高校体育教师的教学，如何真正的实现体育教学的目的，构建有效的体育课堂，切实帮助学生实现综合发展，教师应该怎样合适地选择运动地点。根据大学生的身体素质，高校开展有效的训练是重中之重，为此，本文进行简单的阐述。

一、现阶段高校体育户外运动的情况

户外运动训练是集登山攀岩、跳高等自我挑战性较强的项目和一些真正回归自然的训练项目于一体的综合性较强的一种活动。当前，很多高校的户外运动都是以户外实地训练和水上训练为主，的确能帮助学生提高其综合素质、团队协作能力和意识并掌握一定的生存技能，让学生学会勇敢的面对生活中存在困难，敢于自我挑战并逐渐突破自己，培养一定的生活能力。但是就近几年的观察以来，大学生的身体素质在逐步的下降，学校将其作为选修课，学生可以根据其选择自己喜欢的课程，但很多都局限于户内，因而学生缺乏了一定的户外运动，时间一长，学生就会对其产生一定的厌烦心理，在课堂上不能很好的听从教师的讲课。由此，体育教学越来越受到人们的关注，怎样很好地开展户外运动，让学生全身心投入成为学校和教师急需要思考的事情。

同时，在高校的体育教学中，还普遍存在教师缺乏合理的教学设计，运动训练的设置与教学理论相背离，教学师资不够强大，不能很好地利用教学工具，未对学生当前的身体素质及个体需求做一定的调查，使得体育教学具有一定的局限性，不能让户外运动在体育教学中发挥真正的作用。

二、体育教学中开展户外运动训练的重要性

（一）提升学生的综合素质

很多学生在步入高校后都会有思想解放的现象，由于没有以前高中那样的学习压力，开始放纵自己，不能很好地投入学习，并且伴随现代信息技术的发展，互联网内容日益丰富，有很多学生开始沉迷于网络，不仅不能好好参与日常的文化课学习，还忽略体育锻炼的重要性，出现逃课的现象，致使学生的适应性降低，长时间的不和外界接触，就会没有相关的意识，很容易变得行为怪异，还会受到社会诈骗，丧失青春的活力[2]。面对这种情况，教师必须开展户外运动训练，让每个学生都能走出去，帮助学生在户外运动中养成积极向上的态度和精神。在实际的体育教学中，教师可以积极地组织学生去一些训练场地进行户外攀岩，在教会学生攀岩的技巧后鼓励学生敢于尝试，培养学生不屈不挠的精神及坚韧的意识，增强学生的反应能力，提高其身体素质和速度，让学生学会踏实地走好每一步，抓住眼前的事物，懂得珍惜，在亲近自然中不断的增强自身的活力。在户外运动训练的过程中，学生也可以在确保自身安全的情况下，合理地应用自己在体育课堂中学习的理论知识，学会适应环境变化的同时提高自身的素质。

（二）培养学生的合作意识，增强协作能力

由于当前的就业压力也比较大，让学生在学习的过程中，过于看重文化课的学习，心理压力较大，因而会缩短体育锻炼的时间，身体素质较差。面临这种情况，教师为缓解学生的压力，应该积极地利用户外运动训练项目，帮助学生释放心理压力，让学生感受到团队的力量，减少孤立无援的感觉，为学生的健康成长创建好的教学环境。

（三）践行体育教学的重要目标

以往的体育教学都比较注重学生的体能训练，在一定的程度上忽视了学生的实际需要和偏好，训练的方式也比较单一，通常都是进行简单的短跑、长跑训练、小组接力赛等，没有真正的了解学生的实际想法，课堂教学效果差强人意，教师和学生都会很疲惫，课堂缺少了生机和活力，并未达到理想的教学效果。从当前学生的实际情况来看，学生都比较独立，普遍缺乏和别人的沟通交流，缺乏坚强的意志力，但是传统的教学，教师都倾向于个体的竞技培养，为应试奠定良好的基础，忽略了团队合作的意识，让学生在课堂上缺乏和他人的有效沟通。但是新背景下，体育教学要求要注重学生的体育精神培养，掌握相应的知识和技能，能很好地帮助大学生以后适应社会性发展，增强学生的心理承受能力，切实将培养学生的核心素养落到实处，高校教师要打破传统的教学模式，运用户外运动切实提高教学水平[3]。

三、高校体育教学中开展户外运动的意义

（一）迎合了大学生现代的体育观

伴随经济的不断发展，大学生的体育观相较于以往的传统价值观有了很大的变化，他们在注重强身健体的同时，更加注重追求一些富有挑战性、与时俱进、新鲜的刺激性运动项目，以便能够得到情绪的释放。在这个过程中，还可以很好的锻炼学生的社交沟通能力，增强学生的竞赛胜负欲，为学生步入社会的发展奠定了良好的基础，这种通过应用灵活多样的方式，丰富课堂教学内容的户外运动训练项目，满足了教育要实现以学生为主体的教学目标和要求。

（二）满足了现今教育的发展需要

教育改革提出教学要倡导“生本教育”，就是充分地尊重学生，利用人文的方式，提倡人性化发展，让学生充分感知到学习的乐趣，让其乐意学、愿意学。在户外运动训练中，教师通过自身的学习及资源的收集，利用多样的活动方式和场景，适当地加入体能训练，引用趣味性内容，让学生自主完成教学设计，能增强学生的体验感，挖掘其自身的潜能，促使其能个性化发展。

（三）符合当今体育教学改革的趋势

高校体育过往的开展都是以学生的竞技技能为主，不能很好的在课堂教学中实现立德树人，方便学生以后的发展，缺乏团队合作意识，新的体育教学改革要求教师要进行因材施教，合理的进行教学内容的设计，将户外运动融入到体育教学中来，增强学生的创造能力和实践能力。

四、高校体育教学中实施户外运动训练的措施

（一）建设专业的户外运动训练的师资团队

户外运动是一项对运动人员自身素质和安全保障要求较高的活动，因而对教师的教学水平也有较高的要求，在训练中必须要有专业的人员进行指导，为保证户外运动训练项目的正常实施[4]，体育教学者应该具备开展户外运动训练项目的教学设计的能力，并身体力行的践行。但是，就目前高校的体育老师来看，很多人都没有户外运动的经历，对其中的项目内容和技能不是特别了解。因此，必须对相关的教师进行集体的专业化培训，在此过程中，学校应该先让教师自己上网学习，查阅相关的项目内容，对其有一定的认识，然后再组织教师集体到一些户外运动开展较好或是有专业训练教师的学校进行集体的观摩学习，增强交流，通过亲身实践提高自己的专业水准。除此之外，学校也可以聘请专业的户外运动训练人员，到合适的地方对教师进行集体培训，让教师能够清晰地了解到户外运动训练项目的内容、过程、方法和技能，增强自身理解力，方便后期能够根据学生的实际情况，灵活的展开相应的教学，帮助学生有效的参与体育教学。

（二）合理的设计户外运动训练项目的内容

传统的高校体育教学课程主要是在学校的操场或是体育馆进行，很多高校也没有能够进行户外运动项目实施的场地，因而在大学体育教学中，很多户外运动训练项目是缺失的，现在也是。因而，为满足学生发展的需要，教师应该在进行教学时充分的考虑到硬件设施的配置，尽量将教学内容的设计与学校的实际情况紧密结合，充分地利用好校内外的教学资源。如果学校场地较小，可以组织学生到校外的公园或是广场进行一些简单的训练，让学生亲近自然，如果是有条件的高校，可以适当的开展一些野外训练，创建相应的教学情境，让学生积极的投入野外训练的实战，在此期间可将学生进行分组，让学生在是实战的过程中学会沟通和合作。除此之外，户外运动应该要根据学生所学的专业不同，将其尽量多样化，积极的融合学科内容在活动中，让学生通过活动环境的分析增强对自身所学专业的认识，及时的进行知识补充。

（三）适当的进行教学评价，增强学生的信心

对于户外运动训练项目来讲，其不仅要求锻炼学生的体魄，更注重学生精神的培养。它只能通过适当的游戏或是比赛让学生积极的投入课堂，高效的协同教师顺利开展教学活动，从而培养学生的个人品质和精神[5]。但是，课堂后教师对学生的评价方式又不尽相同，对学生的评价标准是不统一的，角度也不相同，其他文化课主要是通过学生的成绩进行评价，但是户外运动是无法用成绩进行评定的，即使有些项目可以用时间进行排序排名，但是如果体育课也用这种方式考察学生，无疑让教学失去了本质的意义，会让学生产生厌烦心理，认为体育课的学习与其他课程学习没有区别，不能很好地帮助学生排解心理压力。为此，教师可以采用颁发证书的方式，从学生在运动项目中的个人表现、团队表现、精神等方面多维度进行评定，评定的过程中，也让学生进行参与，坚持公平公正，尊重学生的想法，从而让学生形成正确的价值观，避免嫉妒心理。