体育运动损伤预防对策探究

康 冬 宁

(石家庄职业技术学院 办公室， 河北 石家庄 050081)

在日常的体育运动训练中，由于动作不标准、运动强度大、准备活动不到位等原因，运动损伤时有发生。运动损伤直接影响运动员的训练和比赛，一直困扰着训练教师和运动员。运动损伤影响体育运动训练计划的制订及日常体育训练活动。如果对运动损伤处理不及时，可能会造成损伤后遗症，进而影响运动员比赛，甚至断送运动员的职业生涯，给运动员造成巨大的精神压力。预防运动损伤对于提升运动员体育运动训练技能、身体素质、竞技成绩等都具有重要意义。

一、运动损伤预防的必要性

随着体育事业的发展，业界对运动损伤的关注度越来越高。文献[1]认为运动损伤主要是指在训练和比赛的过程之中发生的，造成运动员运动能力降低、通过治疗才能恢复的，或者使运动员社交能力变差的结果。文献[2]认为运动损伤的研究应该由分析走向整合。笔者认为，运动损伤是运动员在运动训练准备活动环节，或正式参与运动的过程中出现的身体非正常情况的损伤现象。该损伤受自身生理状况、外部环境、运动项目特点的影响。此处的运动损伤区别于日常生活中的意外身体伤害，突出表现为损伤与完成某种运动所需要的技能之间的必然关联。 本研究所分析的运动损伤主要指在运动训练过程中，受到运动技能、训练环境、项目特点、运动员自身素质等因素影响对运动员造成的损伤。……