高中篮球运球突破进攻技术的研究

（海阳市第一中学 山东 烟台 265100）

伴随篮球运动的普及化发展，篮球运球突破技术也得了不断的完善与进步。运球突破是一项攻击性、技巧性很强的基本技术。要想顺利完成突破和过人，在掌握技术要领的同时更需要勤加练习和实战演练。只有在不断的演练对抗过程中，才能真正掌握这种技术，并灵活运用。目前，高中生篮球运球突破进攻技术时还存在一些问题与不足，而切实提高学生的运球突破进攻技术，对促进篮球教学具有十分重要的意义。

1、对篮球运球突破技术的基本认识

篮球运球突破技术，也就是我们日常所说的行进间持球突破技术，指的是篮球竞技中持球者在运动中控制篮球的过程中，依据临场形势以及防守者的站位与重心变化，利用动作、方位和速度的变化来突破对方的防守，实现有效传球或者投篮得分的动作技术。从本质上来说，运球突破技术就是利用运球速度、身体力量以及动作技巧的合理应用以获得空间、时间的优势，为组织进攻赢得机会。运球突破技术，是衡量一名篮球运动员综合实力的重要标准之一。篮球运球突破技术，是篮球场上一种最有效的进攻手段，也极大地提高了篮球战术的配备和得分率，同时大大增加了篮球这项运动的观赏性。

2、运球突破进攻技术的主要动作构成

运球突破进攻技术，主要有“蹬跨转体、探肩移动、推拉换手、加速过人”四个基本动作构成。一是蹬跨转体，这是运球突破的第一个动作环节。……