高校跆拳道训练中常见问题分析与应对策略

（云南师范大学 云南 昆明 650000）

1、概念及特点

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有2000多年的历史。在跆拳道没有被正式命名之前，它曾被称为跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。跆拳道这个名称是在1955年由韩国的崔泓熙将军创造。所谓跆拳道，跆意为用脚踢，拳意为用拳头击打，道是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它主要以脚法为主，脚法占了70%。

其特点如下：

（1）以礼始以礼终。跆拳道中的“礼仪”是跆拳道精神的体现。每次练习之前和结束练习时都要向国旗、教练及同伴敬礼。在跆拳道练习的整个过程中始终充满着“仁义尚礼”的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，使练习者形成了尚礼精神和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚；

（2）以腿法为主，拳法为辅，主要在于腿法的应用。跆拳道主要以腿法来进行攻击，腿法技术在整体运用中约占70%；

（3）注重气息，讲求气势。跆拳道强调气势，要求发声扬威。无论是品势还是竞技，都要求在气势上给人以威严，要求发出洪亮并带有震慑力的声音来显示自己的能力；

（4）追求速度与力量。跆拳道不是花架子，动作多是直击直打，要求速度快、力量大、击打效果好；

2、学习跆拳道的意义

（1）在跆拳道训练中可以锻炼学生的反应能力、语言能力、协调能力、判断能力、思考能力；（2）跆拳道教学中提倡“挫折教育”，挫折教育让学生在受教育的过程中遭受挫折，从而激发学生的潜能，以达到使学生切实掌握知识并增强抗挫折能力的目的。……