固定练习和变换练习在运动技能学习中的研究进展

（扬州大学体育学院 江苏 扬州 225127）

前言

有研究表明固定练习和变换练习在技能的保持与迁移以及运动程序的丰富和完善方面具有良好的作用。影响运动技能学习的一个重要因素是练习变异性，对只进行一个动作的技能练习，比如，排球的发球，篮球的投篮，应如何去组织练习，这涉及到固定练习和变换练习。在运动技能学习领域最重要的内容就是如何设计练习方法来提高练习者操作该技能的能力，对于这个问题，目前许多学者已经对运动技能方面进行了大量的基础性研究。主要集中在以下几个方面练习反馈的时间、频率、内容，练习时间的分配、以及练习变异性等，而其中最重要的就是练习的变异性这个话题。关于练习时变异性存在着两个重要的理论，分别是练习特异性假说和练习变异性假说。本论文主要针对固定练习与变换练习在运动技能中的应用，总结近年来变换练习所支持的练习变异性以及固定练习所支持的练习特异性的相关研究。

1、相关理论

1.1、练习变异性

Schmidt在图示理论的基础上提出在运动技能学习过程中存在练习变异性假说，并指出一个运动技能通过变异性的练习方式能有效的提高该技能动作的操作水平，且要显著优于只进行固定练习方式的技能动作的操作水平。与此同时，在练习变异性假说理论体系下，固定练习和变换练习对于运动技能的保持和迁移阶段将产生不同的效果，变换练习要显著优于固定练习。……