如何提升学生体质健康测试成绩及其训练方法研究

（1.东莞职业技术学院 广东 东莞 523808；2.东莞市南博职业技术学校 广东 东莞 523083）

体质是人体长期表现出来稳定的体能特征，体质健康可以促进学生良好的身体形态的养成，帮助学生塑造更好的体魄，为学生应对复杂外部环境提供保障。体质健康是一种良好的体质状态，也是应对复杂环境的有力保障。故，帮助学生养成良好的体质很重要。而想要提升学生体质健康成绩离不开对相应影响因素的分析。

1、影响学生体质健康成绩提升的因素分析

1.1、实验设定

为了全面掌握学生体质健康成绩提升影响因素，作者对本校200名学生展开了长达4个月（2019年9月至2020年1月）的体质健康训练对照实验，记录学生跳远、跑步、坐位体前屈等方面具体成绩，并分析其对学生体质健康成绩提升的影响因素。实验设对照组Z100名学生，男生50名女生50名，实验组Y100名学生，男生50名女生50名。实验前对照组Z与实验组Y学生身体健康，两组学生体质健康成绩大致一致无明显差别。实验组学生进行专项的体质训练，对照组则只进行常规的体育训练，4个月后进行各项体能测试。

1.2、实验结果

通过4个月的体质训练试验结果如下：对照组Z体质健康测试成绩优秀学生1名占比1%，良好学生2名占比2%，及格学生24人占比24%，不及格学生73名占比73%。实验组Y体质健康测试成绩优秀学生4名占比4%，良好学生3名占比4%，及格学生46人占比46%，不及格学生47名占比47%。

立定跳远测试成绩结果：对照组Z体质健康测试成绩优秀学生1名占比1%，良好学生1名占比1%，及格学生25人占比25%，不及格学生73名占比73%。……