循环训练法在羽毛球训练中的运用

（四川旅游学院运动与休闲学院 四川 成都 610000）

1、循环训练法的含义

循环训练是通过教练事先拟定好的任务要求进行分类，并组成不同的训练阶段，运动员要按照教练的要求和具体流程完成任务，并进行多次循环训练，让身体记住训练时的姿势和灵敏度，从而达到循环训练的作用。循环训练能够最大限度的激发运动员自身的身体机能，在循环训练中的每一个阶段都是无数个练习项目穿插在一起的无间歇运动，这种运动方式一经问世，便普及到了各个国家和地区，目前已经成为我国国家级羽毛球训练的主要方式。由于我国经济水平的发展逐年上升，越来越多的人们开始加入到羽毛球这一运动中，我国目前的体育学校基本都已经普及了羽毛球课程，包括建设羽毛球场地，购买球拍等基础设施，羽毛球作为学校中的选修课程，其受欢迎程度已经远远赶超于其他球类运动，羽毛球运动不受性别限制，一度成为了女大学生的日常锻炼运动。由于羽毛球自身的娱乐性和锻炼性较强，很多学生开始逐渐对增强羽毛球技能的训练予以关注，下面便对羽毛球训练中的循环训练法进行具体阐述。

2、训练理论依据

2.1、羽毛球训练理论依据

羽毛球训练是通过对训练内容、原则、理论等要素融为一体的训练教程，能够使学生快速吸收羽毛球的训练技巧及其相关战术，为爱好羽毛球运动的学生给予一定理论指导。

羽毛球训练的过程中，教练要先对学生进行体能锻炼，也就是俗称的热身运动，在运动中逐渐放松身体，找到适合自己的运动方式，发展学生的全方面的身体素质，并在热身时，向学生传授羽毛球项目的一些专业理论技巧和实际操作方式。……