高校体育专业散打赛事腿法技术运用与分析

文 / 周海新

散打作为一项综合性运动，对运动员的体力、耐力、反应速度、抗击打能力等指标都有着较高的要求，对于高校体育专业学生而言亦意味着较大的挑战[1]。为保证体育专业学生能够在高校散打赛事中赛出自我、赛出成绩，还需于分析散打运动各项内容的同时明确相关理论知识、技术战术知识，在保证运动员安全稳定的情况下使其展现自我、获得提升。以腿法为例，其分为不同方式、类型的腿法，在高校体育专业散打赛事中有着不同的应用方式、空间，效果亦存在较大差别。由此，还需进一步地结合实际展开研究，以保证高校体育专业学生参与比赛、获得提升为基础实现分析研究。

1 高校体育专业散打赛事腿法技术运用

1.1 蹬腿的技术运用

蹬腿是最常见、也最常用的腿法之一[2]。在高校体育专业散打赛事中，运动员发现对方与自身的距离足够、角度允许应用时快速进攻，利用正蹬腿猛击对方腹部，通过击打对方得分位置而获得得分[3]。从蹬腿的发力要求来看，此腿法需要运动员在保持自身稳定站立的情况下以两腿分别支撑受力，于身体重心前倾的情况下将一腿快速抬起，实现前摆动作后勾起脚尖，以脚步后侧力量(即脚跟)蹬踹对方，在接触的一瞬间以爆发力量与后续力量将对方身体作为受力点而形成较强打击。从技术动作上而言，蹬踹到对方的一瞬间形成最大的打击，若对方后续重心不稳，则可追加一系列连续打击进而在比分上获得更大优势，，具体如图1所示。……