晚年与“玩年”

周守规

闲暇时，我总爱观察身边的老年朋友，发现他们的生活状态大致可分为两种：一种每天活得潇洒自在，充实快乐；一种经常愁眉苦脸，情绪低落。进一步调查会了解到，后者常常整天与电视为伴，或者无所事事，一坐就是半天，抑或因过于无聊而心思敏感、常与他人发生纠纷……每当看到这样的老年朋友，我就会担忧：长此以往，他们的生活是否会太过单调乏味？身心健康是否会出现问题？本该多姿多彩的晚年是否会因没把握好而变得黯淡无光？

有句名言曾说：“我们不是因为年老而停止玩乐，我们是因为停止玩乐才会变老。”我深深赞同这句话。

其实，晚年只不过是人生中必不可少的一个阶段，褪去了青春时期的稚嫩与不安，卸下了中年的责任与重担，我们可以更加无顾虑地去做自己喜欢的事，把晚年当作“玩年”，才能轻松、自在、舒适地享受老年生活。

玩，是社会赋予老年人的特殊待遇。我们应当当仁不让地享受这种待遇，不但要玩，而且要认真玩、潇洒玩。把晚年当“玩年”，能找回曾经的单纯，能唤回童心童趣，从而充满活力。

“玩”的类别很多，看电视、电影、戏剧是玩，听音乐是玩，摄影是玩，琴棋书画是玩，唱歌跳舞是玩，练太极拳是玩，打球（体育用球）——从最小的乒乓球到最大的篮球是玩，旅游观光是玩，垂钓是玩，集邮、集币、集书签、集火柴盒是玩……可“玩”的东西太多了，不胜枚举。

“玩”的最大特点是动，不是动体就是动脑，或是二者皆动。“人动则健，水流则鲜。”但是“玩”要掌握适当的原则，有的“玩”动得太多太久，叫作过度，过度就会物极必反，损害身体，比如爬山、跑步，对老年人的膝关节损害较大，应该遵循适度原则，量力而行；有的“玩”，动得太少，比如长时间玩手机、打扑克、搓麻将，往往需要低头、久坐，更是害处不少。只有适度“玩”，活力才会涌现。

在众多的“玩”中，有的“玩”就像天天吃大米饭一样，久吃不腻；有的“玩”就像吃菜一样，一样菜不适合天天吃、顿顿吃。有的“玩”，要付出努力才能看到成果，“玩”得好会带来巨大的成就感，并且获益匪浅，这样的“玩”就像吃饭一样不会腻。我有一位同事，他的毛笔字本来就写得不错，退休后，他侧重于“玩”毛笔字，不但“玩”出了兴趣，还“玩”出了成绩，参加全国性书法比赛，多次獲得奖项。有的“玩”，我们可能不会长期坚持，但偶尔尝试一下能舒展身体，愉悦身心，给生活增加一些调味剂，这样的“玩”便如同吃菜一样。比如，老年人由于体力衰退，不适于长途旅游或者经常旅游，但可以提前做好计划，一年选择一两个自己力所能及的目的地去走一走、看一看，完成自己的心愿。

玩，是生命风采的展现，是保证健康的秘诀；玩，是低成本的一种收获，是高层次的一种休闲。衷心希望老友们跳出迟暮的“晚年”，步入快乐的“玩年”。