太极练出多彩晚年

李东花

秋日公园，金色银杏树下，身穿红色太极拳服的大姐和她的拳友们，在宁静悠远的太极拳音乐中，如行云流水般地行拳放步，一招一式，出神入化，我从头至尾认真欣赏，由衷地向大姐竖起了大拇指。

眼前的大姐，和两年前刚退休时相比，简直判若两人。那时，小外甥女考上大学，大外甥结婚搬出去单过了，我大姐又从忙碌的工作岗位退下来，生活节奏一下子慢了下来。她每天不是找楼下的邻居打牌，就是坐在家里看电视。身材一向苗条的大姐，体重不断飙升，一向健康的身体也亮起了红灯，头疼脑热三天两头找上门来。姐夫看在眼里、急在心里，求助我想想办法，把大姐这颗快要在沙发上“发霉的土豆”带出家门。

我想：若要身体健康，必须动起来。于是我建议大姐学杨氏太极拳。杨式太极拳动作舒缓飘逸，行走如春蚕吐丝缠绵，轻盈若出水芙蓉，不仅强身健体，还可以陶冶情操，很适合女子和老年人学习。

我拉着大姐来到市场，订了一套红色的太极拳服。又拎了一袋水果，去找教太极拳的王老师报名学艺。在我生拉硬拽下，大姐开启了退休生活的新篇章。

次日清晨，大姐早早地来到公园，怯怯地站在太极拳队伍的最后一排，从起势开始，照猫画虎地模仿着老师的每一个动作。不一会儿她就跟不上节奏，乱了阵脚，急得额头都是细密的汗珠。旁边有个不懂事的小孩子，指着大姐喊“花拳绣腿”，然后嬉笑着跑远了。大姐又急又气，难过地掉下了眼泪。要强的大姐，回到家里就找来视频，从走架、行气、发力、交手学起，一招一式，细细琢磨，反复练习，睡梦里还念念有词，姐夫笑称大姐“练拳成痴”，比女儿高考时都用功。

心之所向，素履以往。一年后，大姐带着小区里的一群牌友来到公园，一起练习太极拳。只见大姐气定神闲，以马步姿态立于人群面前，伴着优雅的古琴声，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，双手轻盈地舞动着，于快慢相间中凝神静气，每一个动作都柔韧舒展、含蓄内敛，却不失阴阳相济的内外力量，真可谓是“划出一道云，撑开一片天。清风吹杨柳，枝条舞翩翩”。阳光透过树叶间隙，与清风一道扑面而来，大姐身上的红色太极拳服随风摇曳，如盛开的月季花，格外美丽、耀眼。

不久前，大姐和拳友們参加社区组织的“俏夕阳”太极拳比赛，荣获一等奖，拳友们兴奋地簇拥着大姐一起合影。如今的大姐身材苗条，面色红润，脸上洋溢着盈盈笑意。我看着她们，更深地领会到太极拳的独特魅力：练太极，不仅练出了健康的体魄、宁静的内心，也练出高雅的情趣和对生活的热爱，更练出了多姿多彩的幸福晚年。