高校体育网课实施24式太极拳教学的实践探索

李俊

武術是中国优秀的传统体育项目，具有防身健体、娱乐表演和修身养性的功能，深受广大民众的喜爱。新中国成立后，在新的教育理念和教育理论的引领下，武术走进课堂并逐步建立了武术学科体系，实现了初步的现代化构建。[1]《全民健身计划（2016-2020 年）》指出，就今后一个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出部署，旨在弘扬体育文化，促进人的全面发展，开展全民健身活动。

《易》一书这样描述太极，“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《太极图说》一书也有论述，“无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴。静极复动。一动一静，互为其根;分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合而生水火木金土，五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。”可见太极是阴阳之运动，并产生万物。[2]太极拳属于传统武术中的一个拳种，由于其特点显著，所以很多高校都有在体育课上开设太极拳的选项课供学生选择。

一、太极拳作为体育网课教学的优势

1.价值功能

相对于足球、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、健美操、瑜伽等选项课（以下统称传统体育选项课）的健身娱乐功能外，太极拳还有其独特的价值功能。

（1）文化价值

太极拳是久负盛名的中国传统武术。太极拳文化所诠释的“天人合一、道法自然”的“太极”之理，对促进人与自然和谐发展具有非常积极的意义。习练太极拳要顾及天地方位、五行所属、阴阳交感以及四季运行，等等，这体现了古人对天人关系的认识，天乃自然界，人乃自然界的产物，人与天有着统一的本原、属性、结构和规律，这有助于人们树立敬畏自然、保护环境的观念。……