伸伸懒腰，有利大脑
2021-03-31 16:46:07秦珊
家庭科学·新健康
2021年1期
关键词：活动
秦珊
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官，促进新陈代谢。同时，由于上肢、上体的活动，使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳。
伸懒腰能及时矫正脊柱过度向前扭曲，防止腰肌劳损，保持健美体态。经常伸懒腰，活动活动四肢对解除疲勞是绝对有好处的。此外，小孩子经常伸懒腰，有利于身体发育，促进长个儿。上班族每工作一个小时，可以适当伸伸懒腰，缓解由于长时间坐姿而造成的全身僵硬。
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