体虚老人要防冬瘟

陈晟

天气寒冷，不少老年人感到胸闷憋气、腹痛腹泻、四肢困倦、关节酸痛等，服药后仍然效果不佳，且反复发作。这是冬瘟邪气侵袭的表现，一般药物治标不治本，极易耗气伤血，诱发中风、心力衰竭、尿毒癥等疾病。尤其是体虚老人，一定要注意防治冬瘟。

1.头昏脑胀

冬瘟侵犯肝脏时，会出现头晕、脑涨，并伴有身体麻木拘急（四肢拘挛难以屈伸）、肋下刺痛等症状。中医认为，肝气保持柔和舒畅，才能维持肝疏泄气血的功能。肝气长期郁结不舒，会导致肝肿大、肝硬化、肝坏死。

【对策】芹菜150克切碎榨汁，每天中午饮100毫升，连饮2周。芹菜有平肝清热、凉血解毒、祛风利湿的功效，不仅能化解风湿之邪，消除头晕、脑胀，还能养肝护肝。

2.烦躁不安

冬瘟扰心会引起烦躁，并伴有失眠、口舌生疮等。中医认为，冬瘟扰心，血脉淤阻，会引发心绞痛、心肌梗死。

【对策】膻中穴位于人体前正中线上，两乳头连线的中点。每天早上起床后活动半小时，然后两手握拳，交替捶打膻中穴，力度以感觉胸腔有震动为宜，每次捶打99下。膻中穴为心包经的募穴，为心之护卫，捶打此穴可化解火瘟之气，祛除心烦。

3.胸闷疲乏

冬瘟犯脾时，除出现疲倦、胸闷外，还伴有腹胀、上吐下泻等。中医认为，脾是人体气机升降的枢纽。冬瘟抑制脾气，会扰乱气机升降，出现泄泻、腹胀，甚至引起脾肿大、胃下垂、腹水等。

【对策】党参10克、大枣8颗，水煎代茶饮用。红枣补脾和胃、益气生津，党参可补脾养胃、健运中气。两者同用，能鼓舞胸腹清阳，调理中焦气机，驱散冬瘟。……