家长如何摆脱“恐辅症”

李华锡

近日，一则新闻令人哭笑不得：上海的一位家长在辅导孩子做作业时，因孩子作业做得不理想而动怒，但又舍不得打孩子，这位家长无从发泄，就用力捶墙，没想到把自己的手捶骨折了。

说起陪孩子写作业，不少家长有“心酸史”。家长生气时，或打骂孩子，或气伤自己，很多家长因此患上“恐辅症”。那么，伤孩伤己的“恐辅症”该如何根治？

李俊清是广东省佛山市顺峰小学教师，执教22年的她认为，辅导孩子做作业时，家长应该调整心态，打骂孩子甚至伤了自己的方式不可取，对孩子没有任何帮助。

面对家长的困扰，她告诉家长要有一个理念：温柔而坚定。用温柔的态度教孩子方法，用坚定的执行力督促孩子行动。“家长辅导孩子时，不要时刻紧盯，这不仅会让孩子紧张，家长自己也着急上火。”

如果遇到学习障碍大的孩子，李俊清建议家长找专业机构求助。

北京工业大学教师张宇庆也曾经为孩子做作业的问题犯愁。她的孩子喜欢放学后先玩一段时间，晚上8点才开始做作业。刚开始她很焦虑，希望孩子能尽早完成作业。但孩子觉得这样安排更自在，张宇庆同意了。“这是他自己的安排，所以写起作业来很认真。家长要认识到，在辅导孩子作业时自己只是一个配角，要不被察觉地来帮助孩子养成良好的学习习惯。”

如何在辅導孩子做作业的过程中摆脱“恐辅症”？张宇庆认为，家长心中要有清晰的育儿理念，爱子之心是父母所共有的，但要爱之有道。她在自己孩子小的时候就定下规矩：放学后可以先玩，但一旦开始做作业了，就要在规定的时间内把作业认真写完，这一过程，家长不要打扰孩子。做完作业，家长再检查，发现问题后再与孩子沟通。

张宇庆认为，每个孩子的学习都有其自身规律，家长要耐心、细心地与孩子沟通，对孩子的进步要夸奖，让孩子多跟自己比，每天一小步，坚持就会有大进步。孩子有不足之处，家长要学会和孩子交流，共同制订改进办法。

湖南中医药大学人文与管理学院应用心理学系副教授肖长根，长期专注于中小学生心理健康的研究与实践。他认为，孩子做作业不理想，家长就非常生气、愤怒，显示了家长情绪管理的能力欠缺，情绪表达的方式简单粗暴。

肖长根认为，家长学会调节自我情绪，对摆脱“恐辅症”有很大帮助。家长要提高情绪管理能力和改变情绪表达方式。面对失控的情绪，他建议家长采用“暂停原则”：及时暂停辅导作业，做深呼吸缓解压力，做到接纳并允许孩子犯错误，和孩子共同面对，共同学习、成长。