老年夫妻心理“保鲜”需常沟通

郭静

情感交流的缺乏会给夫妻关系带来困扰，对老年夫妻来说，情感交流更重要。广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙表示，据调查发现，当中老年夫妻共同在家时，近1/4 的人各自做自己的事情，只是偶尔有交流或完全没有交流。

交流少诱发“大问题”

“中老年夫妻因为相处时间长了，年轻时期的爱情转换为亲情，因此，很多人觉得对另一半非常了解，很多话语不必言说对方也能明白，交流就越来越少了。然而，比起年轻时恋爱期间的交谈，年老之后和另一半的交流更为重要。”余金龙表示，老年夫妻之间交流少了，会产生孤独感，一方甚至会怀疑另一方有外遇，严重的还会诱发偏执症、抑郁症、焦虑症等心理疾病。

“其实，生活中我们常听到妻子抱怨丈夫对自己‘不理不睬。但对老年夫妻来说，由于年纪大了，身体会出现疾病，加之对死亡的恐惧，因此更需要对方。若其中一方表现冷淡，在家沉默寡言，就会带来问题，而怀疑对方有外遇是较为严重的猜想，会给整个家庭带来挥之不去的‘雾霾。”余金龙说。

心理“保鲜”需多沟通

对老年人来说，孤独感是最容易产生的，而与另一半之间的交流，能有效驱散孤独感。余金龙表示，日常的交流包括两方面：交流思想和感受。“内心的思想和感受就像水一样，不断地流入水库，我们要定期给水库开闸放水，要不然里面的水越积越多，最后会把堤坝冲毁。因此，我们也要不断地与别人交流。而对感受的交流，则能让对方感到你心中有他（她），产生归属感。即使表达小小的感受，对老年夫妻来说也是很有必要的。”

心理“保鲜”須适度保持距离

中老年夫妻退休后，每天相处的时间长了，彼此不免会有“审美疲劳”。因此，要适度地保持距离感，如要有各自的朋友圈子、活动，可以跟彼此谈谈朋友圈中的趣事，增加话题，相互理解。如在家一天丈夫没有跟妻子说一句话，妻子应该说“你今天一天没跟我说话，我觉得心里很烦”，而不是“你今天一天没跟我讲话，你知道你使得我多烦吗？”。前一句是妻子心中的感受，丈夫听了一定会理解;而后面一句则是妻子对丈夫的判断，这就会引起彼此之间的争吵了。