这些睡姿影响男性性功能

周婷

研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡觉更容易让人做性梦。且研究还发现，不同的睡姿可能会影响男性的性功能。某心理学专家及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括做梦的频度、梦境激烈程度、醒来时对梦境的记忆及做的梦的主题等。研究人员同时要求参试者写下侧卧、俯卧和仰卧等睡姿习惯。结果发现，习惯趴着睡的参试者做性梦的频率最高。

这项新研究表明，做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦概率随之提高。

男性3种睡姿有损性功能

俯卧 不少男性会问：“趴着睡不好吗？”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖器官。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热度不能有效散发，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。因此，尚未生育的男性尤其要注意，尽量不要俯卧。

左侧卧 由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠質量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧 右侧卧算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条精索与身体相连，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要大得多。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去。

正确的睡姿——仰卧

仰卧才是最适合的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康最有好处。