饮食过于清淡 小心营养不良

刘佳

随着生活水平的提高，很多老年人担忧营养过剩，殊不知，随着年龄的增长，营养不良的发病率也在增高。2012年全国老年住院患者的营养调查结果显示，约有2/3的老年患者存在营养不良问题。

营养不良可导致老年人不同程度的食欲下降、体重下降、免疫力低下等，使原有疾病治疗效果减弱，严重时甚至加重病情，还会导致肌少症。

若家里老人6個月内（或未知时间内）体重下降≥10%或3个月内体重下降≥5%就应引起警惕;有基础病的老年人，与日常进食量相比，经口摄入食物量减少，都应及早到营养科做营养筛查和评估，一旦发现存在营养不良应及时纠正。 老年人日常莫过度“清淡饮食”，甚至陷入吃得太素、少油或无油、摄入过多粗粮等误区，否则长久下去可致不同程度的营养不良。