尹科
荠菜 荠菜的钙含量很高,是牛奶的3倍。荠菜可以清炒,也可以剁碎和肉一起做饺子馅。
小油菜 小油菜含钙量丰富,还含有大量镁元素,可以促进钙的吸收。炒小油菜的時候要注意,火不要太大,以免炒菜时流失的营养成分过多。
保健与生活2021年13期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期