从“他律”到“自律” 有效完成体育家庭作业

郭浩 尚露露

小谭是我新一届一年级小豆丁中的一员，一开始我并没有注意到这个不起眼的孩子，直到一次体育家庭作业，我才开始关注她……

一、初学跳绳：怕打卡

薛瑞萍在《心平气和的一年级》中写到：“每一届孩子不一样，每一届形势不一样，每一届的心态、际遇不一样。”自一节跳绳课上关注到了小谭同学之后，让我对这句话有了更加深刻的体会。

一年级学生在初学跳绳时都会有勾腿跳、大臂展开摇绳、蹲跳等典型错误。经过体验式练习和老师的专门辅导，大多数学生在1～2节课后基本能够连续跳20个左右了。但是小谭有些“不一样”，她的问题是大臂与地面平行，小臂上举向前甩绳，跳起后落地下蹲。看到她一人集几种错误于一身，我有些茫然无措，但是也深知，并不是所有的学生都有着同样的起点，所以我决定耐心地去帮助她。首先，我利用“大鹏展翅”动作（摇一次绳，通过前脚掌抬起，用力将绳子绕过脚后跟过渡）帮助她找到摇绳的感觉和节奏，再用“小风扇”（双手各持一绳，利用手腕将绳在体侧摇起）解决手腕不会发力和大臂无法夹紧的问题，最后用“踩绳跳”（将绳踩在脚下，然后双手轻轻向上拉起，连续跳起），解决勾脚或勾腿跳的问题。这样，一节课下来基本解决了摇绳和勾腿跳的问题，但是整体动作还不够连贯。考虑到只靠体育课的锻炼效果是有限的，而且每节课都为她专门辅导也不现实，我单独给她布置了家庭作业：回家练习跳绳20min，拍一段连续跳10个的视频到班级群打卡。