疫情常态化视角下大学生心理健康现状分析及建议

高冰倩　李育光

摘要：在新冠肺炎疫情常态化的背景下，当代大学生的生活和学习状态发生了很大的改变，无论在行为表现还是心理健康方面，他们都面临着巨大的考验。本文围绕疫情常态化背景下大学生心理健康现状，分析产生心理健康问题的原因，并提出了相应的应对方式和建议，有助于解决疫情常态化背景下大学生的心理健康问题。

关键词：疫情常态化;大学生;心理健康;应对

中图分类号：F24 文献标识码：A doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2021.24.032

研究指出：“重大突发公共卫生事件对人们造成的生理损害可能在短时间内得到治愈，但是心理的创伤往往需要随着时间、环境、心态的变化慢慢修复。”这就需要掌握疫情常态化背景下大学生心理健康现状，分析产生心理健康问题的原因，并提出了相应的应对方式和建议，有效解决疫情常态化背景下大学生的心理健康问题。

1疫情常态化背景下大学生心理健康状况

1.1长期居家学习，网络成瘾占用大量时间

由于疫情在全国的蔓延，全国人民都处于居家状态，对我国各大行业经济发展带来巨大冲击和影响，但各种网络游戏、网络购物、网络交友、短视频APP等互联网产业出现不断增长的趋势。在大学生群体中，除了每天的线上网络课程之外，大量时间都消耗在了网络游戏、网络交友、短视频APP中。据统计表明，疫情期间IOS和Android单日免费下载游戏数量和手机游戏用户使用率相较之前有三倍增长，单日使用时间增长18.2%。虽然疫情居家期间娱乐活动必不可少，但大量沉浸在网络世界容易让大学生对互联网产生过度依赖性，从而迷失生活方向、自律性变差，影响大学生的学业规划和规律生活。……