论如何改进高中学生引体向上训练技巧

卓楚涛

摘 要：新时期，在开展高中学生引体向上教学过程，教师应结合学生实际情况，科学的进行训练指导，从而提高学生训练能力，进一步加强学生引体向上综合水平。本文在实践分析过程，总结了影响引体向上成绩的因素，探索了具体的训练技巧，希望分析能全面加强学生引体向上学习效率。

关键词：高中 引体向上 训练

1 引言

引体向上对于高中学生来说具有一定的难度，通过科学的开展训练技巧教学，利于提高学生引体向上水平。因此，在实践分析过程，教师要结合具体训练方式，有效的进行优化研究，从而设计更加高校的引体向上方案，以更好地为学生日后发展奠定基础，下面结合教学实际，有针对性的进行实践研究。

2 影响引体向上成绩的因素

2.1 学生因素

学生引体向上成绩影响最大的两个因素就是学生的积极性和自身的身体状况。引体向上相较于其他体质测试而言，具备一定的特殊性，对于学生的上肢力量要求较高。引体向上属于克服自身重量的一项体育运动，体重越大的学生越难完成，随着社会的快速发展，人们的生活水平逐渐提升，有一些高中生存在偏胖或肥胖，学生的体重对于引体向上训练也存在一定的影响。

2.2 训练方式因素

不正确的训练方式会导致学生的引体向上训练成果无法提升。教师在引导学生进行引体向上训练的过程中，通常都会引导学生展开自由训练，由于缺乏教师的引导，仅靠自……