体育教学中的体育训练思考

摘 要：教育现代化进程加速，使体育教学受关注度日渐提升。为使学生呈现良好的精神面貌、提升其体能素质，助力其综合能力协调发展，应创新体育教学工作开展形式，重视对学生运动兴趣的培养，使其接触不同的体育项目，养成坚持锻炼的习惯。因此，应使体育训练具有趣味性、科学性与实效性，针对不同学生的运动能力，设置差异化训练任务，使体育教学工作迈向新层次，全面提升学生的身体健康水平。在此，针对体育教学中的有效体育训练策略进行分析。

关键词：体育教学;体育训练;策略

深化体育新教改，提升学生的体质，使其掌握运动技巧、具有锻炼意识，绝非一蹴而就的。新课标中指出“应秉持‘健康第一的教育理念，使体育教学面向全体学生[1]。”响应“健康中国”战略号召，提升学生对健康的认识，促使他们加强锻炼，使其走出课堂、走向操场，让他们感受运动的快乐，教师应优化教育方式，创新教学引导，使学生坚持锻炼、提升自身体能素质，养成健康的生活方式，使其乐于与同伴展开运动互动，促进运动交际，使其具有美好的品格与体育素养。

一、浅议体育教学中促进体育训练开展的必要性

青少年是民族的希望，国家的未来，保障青少年身心健康是“健康中国”战略实施的重要内容[2]。对青少年的成长来说，他们不仅应获取有益知识，要“文明其精神”;更要具有强健的体魄，實现“野蛮其体魄”。

特别是新时期教育工作驶入新路径，家长素质普遍提升，青少年身心健康牵动着更多人的心。因他们接触网络、智能移动设备的机会增多，外加部分家长与老师受应试思想影响较深，不重视体育教学，抑或体育教学活动开展方式较为单一，学生缺乏锻炼意识，造成体育教学效率欠佳。为提高青少年的身心健康水平，使其拥有良好的运动能力，增强其柔韧性、爆发力、心肺耐力，教师应关注体育训练，促进因材施教，助力青少年的健康、全面、和谐发展。

二、体育教学中促进体育训练开展的有效策略

1.创新教育方式，调动训练兴趣

为提升青少年身体健康水平，促进体育训练的有效开展，应创新教育方式，培养学生的训练兴趣。例如，在教学中，教师应创新热身、放松运动方式，依据不同学生的认知发展、身体协调性与运动能力，基于提升其身体素质这一根本目标，使训练内容更具趣味性、针对性与有效性。让学生感受肌肉的放松，唤醒其运动热情，促进学生的积极参与。比如，可以融入游戏教学、促进同伴互动、密切师生交流，以便及时发现训练问题，合理安排课后的训练计划，助力学生提高自身运动水平。

2.优化教育理念，提升运动能力

为使青少年具有体育核心素养，促进体育训练的有效开展，教师应优化教育理念。需认识到学生才是教育活动、体育训练的主体，针对不同运动水平、领悟能力、身体素质的学生，应展开差异化训练。例如，教师可结合学生反应能力、速度与耐力，使身体素质好、运动意识强的学生完成难度相对较高的训练任务;面对体能素质有待加强、存在惰性的学生，应加强教学监督，避免枯燥训练，促进生生合作，使其相互加油、打气，完成训练任务;面对学困生，则需加强引导，教师应与学生一同训练，认可他们的进步，逐步增加训练强度。

3.实施鼓励教育，促进运动坚持

为使学生都能参与体育训练，实现高效教学，教师还应对学生多加鼓励、欣赏教育。在同伴督促、教师指导中，使学生逐渐掌握运动训练的技巧，养成每日坚持锻炼的习惯，使其提升自我认识，感受运动带来的身体变化，使其具有开朗的性格、坚韧的品格与顽强的意识力。比如，可以在体育训练中促进生生竞技，对获胜小组或个体加以适度奖励，培养学生的进取精神与竞争观念。

4.关注教学延伸，实现自主训练

让学生养成课后自主训练的习惯，使其将运动当成放松身心、消除坏情绪的重要方式，还需关注教学延伸。例如，可进行拓展训练——先进行班级体测，记录学生的肺活量、坐位体前屈、跳远等情况。接着，使其进行跳箱、攀爬、跨越等动作学习，制订综合训练计划。最后，让学生利用课余时间，进行专项训练。并在一定时间后，再展开体测，检查学生的速度、反应能力、耐力与爆发力发展情况。在促进学生自律意识发展中，使其融入体育训练中，树立健康观念、养成良好的习惯。

三、结语

基于新教育理念下，为提升学生的运动能力，使其提升运动认识，具有核心素养，应使体育训练更具吸引力与创新性[3]。只有激发学生的运动兴趣，注重运动训练任务设置的趣味性、多样性与层次性，鼓励学生自主完成，才能提升体育教学效率，使学生融入课堂教学中，保质保量地完成体育训练任务。在增强师生交流、同伴互动中，让学生更喜欢体育课、有意识地展开运动训练，使其具有坚毅的运动品格、自主训练意识。

参考文献：

[1]李文珍.体育教学中培养学生终身体育意识的问题及对策[J].高考，2021（4）：20.

[2]李严，汪瀛.学校课余体育训练质量提升的有效路径研究[A].第一届陕西省体育科学论文报告会[C]，2021.

[3]孙玲玲.体能训练促进学生体质健康[J].田径，2021（4）：1.

作者简介：杨青春（1980—），男，汉族，山东昌乐人，中学一级教师，研究生，研究方向：体育训练。