论耐力性训练对端州区中学篮球运动作用的探讨

摘要：在我们现实的生活中，无论是世界级还是地方级的篮球比赛，队员的耐力，影响着每一场比赛的结果。而我们端州区中学的现在的情况来看，篮球训练还跟不上时代的主流。耐力训练方面还没有得到足够的重视、训练方法简单、跟不上现在比赛的节奏和缺乏系统性等问题。

关键词：篮球 耐力 端州区 中学 训练 作用 探讨

随着时代的更新，篮球逐渐变成了一项高强度、长时间的运动项目。比赛中的技术水平，准确率，攻守转换速率都需要篮球队员耐力的支持。篮球运动是一项技术性、耐力性和要有一定的心理素质的综合性运动项目。以我校的篮球队为例，他们在端州区中学学生篮球赛中取得的最好成绩是第六名，但这样的成绩与广州、深圳等地区的前十六名队伍比赛时比分差距在20分以上，在比赛中基本上可以说是陪他们训练，从侧面可以反映我区中学篮球运动的水平还有待提高。在广东省其他有篮球队的中学中，篮球水平较高的队伍是十分注重每个篮球队员的耐力训练的。如：广州市篮球水平较高的中学当中，广雅中学每天就花两个小时以上的时间进行除了篮球技能以外的耐力性练习，还有强队广东省实验中学的篮球队，甚至利用早上上学前的一个小时时间进行长跑等耐力性的训练。因此，重视我区篮球队员的耐力性训练在篮球运动中有不可或缺的作用，加强提高耐力性方面的研究，在篮球运动员的系统训练当中增强耐力性的训练成为提高我区中学篮球运动水平的最好方法。……