高校体育教学中篮球投篮技术的教法探析

汪文旭

经济发展速度的逐渐增快，使得人们生活水平质量得到了全面提升，进而喜欢通过某些事情让自己生活变得更加丰富，体育活动就属于一种十分流行的事情。就篮球而言，其属于普及范围广泛的一项体育运动，投篮技术则为篮球运动中的进攻技术之一，同时也是主要得分手段。并且，现阶段篮球运动发展速度逐渐加快，篮球运动员的身体、心理素质及投篮技术水平的标准也随之有所改变。对于篮球投篮方式而言，形式多样，高校体育教师需结合学生实际情况，使之可以熟练掌握和灵活运用投篮技术，提高投篮命中率。基于此，本文主要探究了高校体育教学过程中，篮球投篮技术的教学策略，以供参考。

1 篮球投篮动作要领

篮球投篮技术动作表现为篮球运动中，运动员通过正确、专业的投篮动作，将篮球投入篮筐。投篮动作属于结合运动员持球方法，在球出手之前置于身体前的某一部位，把篮球投入对方篮筐过程中的移动和抛球方式。其一，原地投篮。两膝需维持微屈的姿势，双脚前后站立留下一定空间，上身则微微前倾，将重心放在两脚之间。此姿势除了能够确保投篮用力集中之外，还有利于向其它动作进行变化;其二，持续移动接球跳投、运球急停跳投等。运动员应保证跨步接球与起跳动作之间的连贯性以及衔接性。垂直起跳前，应将重心向支撑面中心点进行转移，正确做出相应投篮姿势，并流畅连贯，方可确保运动员身体重心移动方向和抛球方向维持统一。……