目标设置理论在青少年乒乓球训练中的应用

尹治国

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本研究选取武强县体育运动学校20名青少年乒乓球队员为研究对象。这20名运动员的年龄介于10-14岁之间，平均年龄为13岁，受训年限4-6年。

1.2 研究方法

1.2.1 对比试验法

（1）实验时间：2019年5月6日—2019年6月5日，共4周，每周2课时。

（2）实验地点：武强县体育运动学校体育馆。

（3）实验指标：接发球准确率、单项技术成绩、青少年运动员自我监控能力。其中，接发球准确率主要测运动员在20个/min的频率下接发球成功的个数，为保证数据的科学性，采用每人测两次取均值的方式;单项技术成绩主要测运动员1min左推右攻的达标成绩，为保证数据的科学性，采用每人测两次取均值的方式;青少年运动员自我监控能力通过《运动员动作学习自我监控能力量表》进行测量。

（4）实验流程：

A实验分组：为保证实验的公平性，将20名青少年运动员随机分为2组：实验组10人，对照组10人。

B实验前测：实验前期，对实验组和对照组的20名运动员进行乒乓球技术和身体素质的测试，同时组织运动员们填写《运动员动作学习自我监控能力量表》以测量他们的自我监控能力。

C给予实验刺激：对照组沿用传统训练方式组织青少年运动员进行乒乓球训练;实验组则以目标设置理论为指导，结合运动员身体素质和技术水平进行目标设置，并据此组织训练活动。

1.2.2 数理统计法

利用社会科学统计软件SPSS17.0对实验所得数据进行统计分析，对实验前后两组运动员的接发球准确率、单项技术成绩和自我监控能力的差异性进行检验。……