浅谈青少年体育活动时间管理能力

张婧 刘明

通过提升青少年体育活动时间管理能力水平，有助于青少年自主控制自身参与体育活动的时间与量，进而增强青少年的体质，促进青少年身心健康发展。但从现状来看，青少年体育活动时间管理能力不容乐观。因此，本文在分析加强青少年体育活动时间管理能力水平的重要意义的基础上，进一步结合其现状，提出相关建议，希望以此为青少年体育活动时间管理能力的提升提供具有价值的参考建议。

从现状来看，青少年体质健康问题引起了全球范围内各大国家的关注及重视。基于世界卫生组织颁布的《关于体力活动有益健康的全球建议》当中，明确表示需采取有效方法提高青少年体育活动的能力水平，并合理控制青少年体育活动的时间，促进青少年健康成长发育。由此可见，为了提高青少年体育活动时间管理能力水平，本文围绕“青少年体育活动时间管理能力”进行分析研究具备一定的价值意义。

1 加强青少年体育活动时间管理能力水平的重要意义分析

相关研究表明：在保证体育活动的规律性及合理性的基础上，可以使青少年的心肺健康水平得到有效提升，还能够提升青少年的肌肉耐力及肌肉力量，促进青少年骨骼健康发育。而对于体育活动来说，为促进青少年体质健康的有效方法;与此同时，要想使体育活动的效果得到有效保障，还有必要以加强体育活动时间管理为前提条件。

对于时间管理能力来说，在很大程度上影响着青少年是否能够有计划、有目的地进行体育活动。……