浅谈心理技能在中国竞技运动领域的应用

司肖冬 李游 陈裕绰

海内外对于心理技能方面的文献研究与竞赛实践表明，在现代竞技体育运动中，心理技能是训练环节中必不可少的重要环节。心理技能的训练对运动员取得竞赛优胜，有着十分重要的影响。并且心理技能的训练对于克服运动员伤病后的康复训练重拾信心返回赛场也有着极为显著的效果，本文通过相关文献的查阅，对于心理技能在中国竞技运动领域的应用上进行整理。

1 前言

运动心理技能（sportspsychologicalskills）：是特指人本身在运动过程中心理上对运动过程的一种状态和理解也就是运动员对竞技情境的认知和调控能力。心理技能訓练（mentaltraining）是有目的、有计划地对运动员的心理过程和特征施加影响的过程，也是采用特殊的手段与方法使运动员学会控制和调节自己的心理状态，从而调节和控制自己的运动行为的过程。许多高水平的教练员也已经将心理训练作为运动员系统周期训练中不可或缺的重要组成部分，也是今后运动训练发展的必然趋势。

2 心理技能对于竞技领域的应用

2.1心理技能在训练上的应用

在现代竞技体育中高水平运动比赛的成功发挥除了坚实的训练水平之外，还取决于竞技心理水平的高低。教练员和运动员表示，在各项大型体育赛事中，运动健儿们能够在赛场上表现优异，发挥出色的运动水平，取得优异的竞赛成绩，都离不开良好的心理状态，是在竞技比赛上获得成功所必不可少的因素。……