大学生综合体育素质发展对心理健康的影响

葛芳方

体育素质是个体在一定的先天生理基础上，由后天获得体育知识、技能，并经心理系统内化而形成的相对稳定的体育个性特征和体育能力的总和，体育锻炼作为一种能有效增进身体健康的手段，对人们的心理健康也同样起到了良好的调节与促进作用。本文通过阐述体育锻炼与心理健康的互动关系，旨在引导大学生进行体育锻炼的同时，也要注重良好的心理素质的培养，促进身心的协调发展，以提高大学生的身体素质和心理素质。

1 前言

提高国民体育素质是保障国家可持续发展的基本国策，也是我国目前亟待解决的重大问题，大学生作为国家建设的主力军，发展大学生的体育素质就显得尤为重要，2013年8月开始改革并实施的大学生体育素质测试新办法，也正是以此为目的而进行的改革与尝试。

人是身心的统一体，生理健康和心理健康密切相关，交互影响，心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体，而身体健康和身体素质的发展同样依赖于良好的心理素质和必要的心理支持。

随着人们生活条件的改善和消费水平的提高，“健康”概念已渗透到人们生活中的方方面面。特别是过去的一年，新冠肺炎疫情在全世界范围肆虐，在疫情阴霾笼罩下的现在，论身体素质的重要性已无需多言;社会竞争的日益激烈，也是对个体健康的生理机能和心理素质的一个考验。体育锻炼完善与诠释了“健康第一”的理念，以体育为手段的健身活动，既是人们主动参与正常的人体结构机能改造重组的过程，也是人们改善心理状态、养成积极乐观的生活态度的过程。……