多球训练法在普通高校乒乓球训练中的应用研究

解涛

中图分类号：G846   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-067-01

摘  要  在刚刚结束的东京奥运会上，我国乒乓球运动员取得4金3银的好成绩。台上一分钟，台下十年功，优秀成绩的取得离不开运动健儿的辛勤训练。著名乒乓球运动员张继科曾经有一段训练的视频红极一时，视频中教练刘国梁采用多球训练法对张继科进行训练，张继科在如此“满天星”式的来球中成就了自己的冠军梦。如今，乒乓球不是运动员的专属，普通民众也把乒乓球作为爱好来参与。现如今，乒乓球已成为高校体育教学中的主要内容。既然作为课程，就要有系统完整的管理和训练方式，如果能借鉴专业运动员的训练方式，将会对乒乓球课堂有很大帮助。本文就多球训练法在普通高校乒乓球训练中应用的相关问题进行探究。

关键词  多球训练法  普通高校  乒乓球训练

有效的乒乓球训练方式是高校开设这门课的底气。因此高校要在开设这门课之前对各种乒乓球训练方式进行调研、观摩和研究，争取找到最好的训练方式。我国乒乓球运动员的训练方式就是我们借鉴的最好资源，尽管有些专业训练方式不太适用于高校学生，但教师可以在训练强度和训练时间上进行弱化，这样就可以采用科学的训练方式对普通大学生进行乒乓球训练，且不伤害学生的自信心。刘国梁训练张继科的多球训练法就是高校教师的首要选择。多球训练法不仅锻炼学生的反应力，还可以训练学生的抗压能力和良好的心态[1]。……