高职院校足球有效训练方法与技巧的研究

邱宁

中图分类号：G843   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-071-01

摘  要  足球是校园体育的重点教育项目之一。足球学习不仅仅能促进学生身心发展，足球技术与战术的运用更是一场智力与心理的比拼。因此，足球教学是有效培养学生综合素质的方式。本文以高职院校足球训练教学经验为根据，探讨了足球教学中的训练方法与技巧，旨在发展学生体育素养，从而为他们今后的发展奠定良好基础。

关键词  足球学习  体育项目  训练技巧

随着素质教育的理念不断推广，体育教学也获得了学校更多的重视。足球已经走进体育教学之中，学生在学习足球时不仅能够提升自身的身体协调性和应变力，还能有效提高团队协作意识和合作能力。然而由于我国各地区校园足球教学的硬件水平和教学能力的不均衡，学生在足球训练中还存在训练设施不完善、教学缺乏技巧等问题。适当的训练技巧与方法能够提升学生的学习兴趣，帮助学生熟练掌握足球技术，以及为后续足球学习打下良好基础。

一、足球训练的影响因素

足球运动属于一种复杂的综合性运动，属于有氧运动与无氧运动供能结合性运动。由于在运动后期运动员主要靠无氧系统进行供能，因此运动员的体能消耗巨大。当学生无氧耐力、有氧耐力、爆发力及敏捷性不足时，就易发生运动损伤。另外，复杂的环境因素也会对学生训练造成影响。因此，为了确保学生在足球训练中取得成效，要注意避免足球训练因素对学生产生负面影响。……