高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用

周念

摘要：核心素养背景下驱动高中体育与健康课程教学改革，围绕学生身心发展水平为着力点，既要强化体育运动技能，塑造健康体魄，也要培养良好运动习惯，传递体育精神。为了达成这一教学目标，亟需重新梳理教学内容、调整教学方法，优化高中体育与健康课程教学体系，最终落实到学生全面发展层面。本文从高中体育与健康课程改革背景切入，探讨当下教学创新的重要意义与教学方法的运用策略。

关键词：体育与健康;教学方法;身心素质;核心素养

在我国现阶段高中教育课程设置中，体育与健康课程的重要地位不可小觑。秉承“健康第一”发展理念，亟需高中体育教师结合不同年龄段、不同身体素质、不同运动基础的学生情况制定适宜的教学方案，让学生在体育与健康课程上享受运动的乐趣、体验运动的魅力，经过长期坚持体育锻炼，既能强化技能水平，也能养成运动习惯，促进身心健康发展，增强人际交往与社会适应能力。

1、高中体育与健康课程中教学创新的重要意义

伴随我国全面推进教育事业改革与创新，陆续投入先进的教育理念与多元的教育方法，打破传统“应试教育”束缚，着眼未来趋势，培养适应社会、个性发展的复合型人才。然而反思当前高中教育的现实情况，面临即将到來的高考，每个人内心压力都很大，再加上长期缺乏体育锻炼，无论心理还是身体都处于“高负荷”、“亚健康”状态，这显然对于学生长远发展非常不利。基于高中体育与健康课程追求核心素养目标的教育改革背景下，体育运动再次提上日程，得到学校与社会的高度重视，新形势下学校教育要适应学生发展、尊重学生需求，不能再将学生视为学习文化知识的机器，更要关注其心理、道德与身体素质全面发展，因此制定全新的体育与健康课程教学目标，优化调整教学方案，确保文化课程与体育课程协调发展，这是我国践行素质教育的重大课题。体育与健康课程关乎学生身心健康发展，不能单凭测试指标而应付了事，如何切实体现学科教育价值，如何真正提升高中生身体素质，这需要在今后课程活动与运动训练中深入探索与创新实践。

2、高中体育与健康课程中教学方法的运用策略

2.1 渗透健康理念，创新教学模式

体育与健康课程的改革理念与改革方法，归根结底与教师的思想和意识息息相关。秉承“健康第一”发展理念，围绕课改目标，亟需在体育课程落实创新教学模式。一方面，尊重学生主体地位，调动学生主动运动、积极运动的自觉性，遵循其身心发展规律与运动能力，合理布置体育训练任务，既要讲究兴趣，也要关注发展。从高一入学开始，教师要了解每个学生的身体状况，做好长期运动计划，如中长跑训练计划或者足球、篮球训练计划等等，组织丰富多彩的课内外活动，吸引学生参与其中，体验体育的魅力;另一方面，打破传统“一刀切”的体育训练模式，综合考虑个体身体素质、运动习惯与特长优势，优化调整教学内容，运用丰富的教学资源，创新教学模块，如面向不同年龄段、不同性别的学生开展球类、跳绳、健美操、跑步等运动，大家自由选择，养成运动兴趣与运动习惯。

2.2 组织游戏活动，激发运动兴趣

虽然高中生的心智趋向成熟化发展，但是他们仍然对趣味的体育游戏或者激烈的体育竞争充满斗志，将运动训练任务与游戏活动相结合，满足学生的兴趣爱好与发展需求，则教学训练成果事半功倍。比如练习“投掷”运动时，在课堂上开展“穿越封锁区”的拓展游戏，目的就是锻炼学生奔跑、闪躲及投掷能力。游戏过程非常简单，只要在空旷的操场，并准备几个篮球，再将学生分成A组和B组，其中A组队员站成两队，每个人手里抱着一个足球，整个球场就是“封锁区”;B组队员则站在球场边缘线以外，当体育教师发出命令“冲锋”，则队员快速以跑、跳、躲闪等动作穿越封锁区，要注意躲避篮球的攻击。另外，要求A组队员投掷时不能越线，而且要精准投到腰部以下的位置，完成5分钟比赛之后，两组轮换角色。通过激烈游戏，大家体验了团队协作的意义，也强化了精准投掷训练，保持浓厚的运动兴趣，今后能更加主动地参与体育训练。

2.3 正面激励引导，磨炼意志品质

在体育与健康课程中关注学生心理品质发展，引领健康心理素质，这对他们参加高考以及未来发展都有重大意义。因此在学生参与体育锻炼过程中，教师应多给他们一些正面激励与心理支持，积极的引导，磨炼意志品质。例如，“长跑”运动一直是高中生的短板，当他们在长跑过程中感到自己的体能到达了极限，此时内心就会在“坚持”与“放弃”的选择中产生斗争，这一心理矛盾的过程也是最佳的教育契机。为了在体育锻炼中磨炼心智，首先要指导学生意识到长跑的重要意义，形成正确的认知，并由教师做示范，借助微课讲解长跑运动要领，帮助学生初步掌握运动技巧，提振自信。其次，跑步过程中，学生的呼吸、体温、心跳等都会发生变化，要引导学生意识到这是身体自发的适应调整，无须过于紧张和焦虑，应放松心情、调整节奏，抛出一切杂念坚持到底。通过坚持长跑训练，既有助于锻炼生理机能，也能帮助学生形成战胜困难的决心和勇气，提升自身心理素质与人格修养。

综上所述，高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用势在必行，教师应立足学生实际情况，合理规划教学方案，创新多样化的体育锻炼形式，满足学生个性化体育运动需求，潜移默化地培养终身体育意识，学生在长期坚持锻炼中发现自身“短板”，主动弥补不足，强化身体素质，塑造道德品质，获得全面发展。

参考文献：

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[2]陈菲.基于评价视野下高中体育与健康课程模块教学策略探究[J].文理导航·教育研究与实践，2021（6）：182-183.