力量训练对女生身体素质的影响因素探析

黎安民

摘 要：全面研究影响女生身体素质的各种原因，认识到力量训练队学生身体素质的积极作用，重视力量训练，坚持科学指导，优化中学体育课程结构，实现课程体育与课下训练相结合，营造更加浓厚的体育训练氛围，养成良好的力量训练习惯，强化学生骨骼，提升学生肌肉力量，塑造健美身姿，让学生变得更加积极、乐观、自信。

关键词：力训练;女生身体素质;影响因素;积极作用;策略

德智体美全面发展是新时期人才培养的主要标准和指导，坚持体育教学改革，重视学生身体素质。中学阶段是女生身体发育关键阶段，也是提升女生身体素质黄金阶段，全面研究女生身体素质影响的各种原因，引入力量训练，确保学生健康成长。

一、女生身体素质的影响因素分析

（一）应试教育体制弱化学生身体素质

应试教育下，学校不重视体育训练和身体锻炼，家长一心看成绩，学生课业负担重。应试教育的影响根深蒂固，且有愈演愈烈之势，从社会到学校，再到每个家长和学生，都把考试看作评价学生、教师、学校的唯一标准。这种育人评价体系下，很多学生不重视体能训练，家长也要求学生把主要精力和时间放在学习上。要求学生能够通过努力学习考上普通高中这样学生。无论是能力强弱，都以考上普通高中为追求，学生把大量的时间放在了学习上，自然而然就会忽视体能训练，这样学生的身体素养必定会受到影响。

（二）安全紧箍咒下……