浅谈小学羽毛球教学过程中运动损伤预防措施

江惠铭

(福建省三明市沙县金古小学 福建 三明 365050)

引言

羽毛球运动具有独特的魅力，能够给运动者带来欢乐，但同时也具备运动损伤风险，包括手腕损伤、踝关节损伤、腰部损伤等等，大多数为软组织损伤，涉及到肌肉、筋膜、腱鞘等，具有较大的伤害，很多人都是凭着感觉打羽毛球，姿势不规范、动作不合理，这些都是造成运动损伤的因素，因此，需要在羽毛球教学过程中需要结合具体情况做好运动损伤预防措施。

1.渗透运动损伤危害，坚持以人为本

以人为本是一种重要的教学理念，在小学羽毛球教学中，要坚持以人为本，有效设计教学活动，强化学生的思想意识，提高学生的身体素质。羽毛球运动具有较高运动损伤几率，因此，在教学过程中，教师要从以人为本理念出发，增强学生的运动损伤预防意识，提高学生自我保护能力。小学羽毛球教学活动，大多以游戏形式开展，教师要在训练与比赛前，引导学生提高防范意识，并结合具体实例，向学生讲解运动损伤产生的影响，让学生充分感受到运动损伤产生的消极影响，在潜移默化中重视运动损伤的防范。传统的教学理念中知识传授一般采取强制性灌输，但硬性强调通常不会引起学生的重视，而且灌输式教育会使师生距离更加疏远，教学效果不理想，羽毛球运动损伤预防教学也是如此，因此，教师需要展现人性化教育理念，逐步为学生渗透不规范动作所具备的危害性，引导学生在运动各个环节中重视动作的精准性，严格按照教师要求进行练习，有效预防运动损伤现象的发生[1]。……