教师心理健康的自我调适策略

马福国 （甘肃永昌县第六中学）

振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。教师的心理健康不仅关乎自身，而且影响着学生。为此，在课程改革深入推进的背景下，应积极关注教师的心理健康现状及存在问题，探讨自我调适的方法或策略。

一、教师的心理健康现状

总体来说，教师学科知识扎实，自信乐观，善于言谈，富有进取精神和开创意识。他们在日常的教育教学中都能有效应对学生中发生的突发事件，在心理上能够积极适应教育教学环节，保持良好的心态和健全的人格，也注重师生关系的和谐。但是，受成绩评比、绩效考核、评优评先等多种因素的影响，教师群体中出现的不良比拼、利己心理、职业倦怠、交际畏惧等问题也屡见不鲜。这就需要教师正确认识学校进行的考评、彼此之间的竞争，在不断提高自我思想道德修养、提升业务素养、健康自身心理的过程中，建立良好的职业自信，进行适度的自我调节，释放积压的内在情绪，把生活、工作与人际关系调适好，在教育教学工作中享受事业的快乐，感受教书育人的价值。

二、教师心理健康存在的问题

（一）不良比拼

尽管教师大多由师范院校培养，不一定都是高考中的佼佼者，但是，一旦步入教师的行列，教书育人的重担在肩，就会在无形之中产生极强的责任心。毕竟，教师的工作关乎学生的未来。加之，作为教师，其自尊心极强，成绩的好坏不只是学生努力的结果，在教师心里，教出好成绩则是对其自尊心的一种满足。……