高中体育教学中体能训练的创新体系探讨

喻中平

摘要：高中体育教学当中，体能训练是学生体育学习的基础内容。但是传统的体能训练模式存在一定的弊端和不足，对于学生的长期学习和发展而言，具有一定的消极影响。因此，在长期的实践教学当中，探索创新型体能训练模式是当前高中体育老师主要的教学使命。该文则是对高中体育教学中体能训练的创新体系进行研究、分析。

关键词：高中体育教学;体能训练;创新体系

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-47-088

高中阶段是青少年身心发展的黄金时期，高中体育老师在实际的教学过程当中，应该秉承“以生为本”的发展理念，确定清晰的教学目标，在明确目标的指引之下，优化教学策略，调整教学手段，推動体能训练创新改革的进程，致力于促进高中学生全面发展。

一、高中体育教学中体能训练创新体系的重要意义

（一）提升学生对体能训练的兴趣

高中是一个比较特殊过渡时期，是学生学习生涯的冲刺阶段，学生所面临的学习任务比较繁重，学生的学业压力比较大，所以体能训练的时间比较紧张。另外，由于部分老师深受应试教育的影响，一味地以提升学学生的学习成绩为主，从而对学生的学习理念产生潜移默化的影响，很多学生对体能训练并不重视。对体能训练的兴趣不高。基于此，就高中学生身体素养整体情况而言，不容乐观，肥胖问题、柔韧性差等情况普遍存在。为改善这一现实情况，老师应该立足于学生的兴趣点，加强对体能训练体系的创新改革，以多元化的训练形式和训练内容提升学生参与训练的积极性，提升学生主动参与体能训练的意识，让学生充分地意识到体能训练的重要性，引导学生树立终身运动的信念。

（二）提升学生的综合素养

在素质教育背景之下，对高中体育教学提出了更高的要求和更为严格的标准，高中体育老师作为教育改革的领军人物，应该积极学习先进的教育理念，结合学生的实际情况，进一步探索体能训练创新体系的深度和广度，从心理、生理等多个维度着手，通过符合学生身心发展规律、认知规律的体能训练运动运动增强学生的体质，强化学生对体育精神的领悟和认知，健全学生人格，提升学生的综合素养，为学生之后的学习和发展奠定坚实、稳固的基础。

二、高中体育教学中体能训练创新体系的主要途径

（一）调整课程结构、改革教学内容

在传统的体能训练模式之下，训练内容缺乏目的性、层次性和计划性，过于贫瘠、空泛、粗糙，另外，体育老师忽视了训练场地和训练器材的重要性;再者，老师往往通过常规课内容开展训练活动，对于学生而言，缺乏一定的吸引力和趣味性，无法满足学生的个性化学习需求。随着素质教育理念深入人心，创新体能训练模式是必然的趋势。老师在实践教学当中，创新体能训练模式第一步应该着重调整课程结构，改革教学内容，突破传统教学模式的桎梏，迎合时代发展的脚步，跟随时代发展的潮流，真正做到教学内容与时俱进。老师应该注重通过有效地手段营造轻松、愉悦的训练氛围，激活学生的运动因子，引导学生在具体的实践过程当中身体的各项机能参数能够得到有效地改善。另外，老师应该注重训练器材和训练场地的选择，严格细分类目，给予学生足够的时间和空间让学生自主选择，激活学生的运动潜力。

（二）加强分层教学法的运用

在长期的实践教学当中，不难发现，高中学生由于生活经验和学习背景的不同，不同学生在运动能力、运动水平、运动兴趣等方面存在明显的差异。而传统的体能训练模式之下，老师更多的是以“统一化”形式开展训练活动，忽视了学生的主体地位，学生的训练效果具有明显的局限性。基于这一现实情况，老师在强化体能训练模式创新改革的过程当中，应该加强分层教学法的应用。老师首先应该对学生进行分类，然后立足于学生的实际情况，设计不同难度的训练方案，进行差异化训练，增强学生的训练信心，提升学生对体能训练的适应能力，让学生在体能训练当中获得乐趣的同时获得成就感，促进学生个性化发展。

（三）更新训练理念，调整训练模式

在新课改背景之下，为进一步优化体能训练的效果和质量，老师作为课堂的指导者和组织者，应该积极地发挥自身的职责，认真研究体能训练体系的创新改革。首先，高中体育老师应该从思想上改革，从僵化的、传统的、固有的训练思维当中解放出来，在新潮训练理念的熏陶和影响之下，积极调整训练模式，将多种训练方式进行有机结合，实现有效衔接，从而突破传统的、单一的训练模的瓶颈。一方面使得学生在实际的训练当中能够从多个角度提升自身的身体素养，全面的、科学地优化身体技能，掌握更多的体育知识、体育技能、技术要领等。另一方面能够增强学生的意志力，坚定心性，提升心理素质。

三、总结

总而言之，高中体育老师体能训练体系创新探索当中，主要可以从调整课程结构、改革教学内容;加强分层教学法的运用;更新训练理念，调整训练模式等方面着手，提升体能训练的有效性，推动高中体育教育事业的发展和改革。

参考文献

[1]张卫杰.简析高中体育教学中体能训练的创新体系[J].当代体育科技，2020，v.10;No.311（17）：33-34.

[2]范志远.初探高中体育教学中体能训练的创新体系[J].天天爱科学（教育前沿），2019，No.129（12）：148.